EL AMIGOMETRO
1´cuando acaqueabamos a las ñatas
2.- la escquina del triangulo
3.- las canciones de suigeneris , ganimedes y Wings
4.-, las salmonellas del obrero
5.- los juegos con las luces a las cuatro de la mañana en el triangulo
6.- Los partidos de Monopoly hasta las tantas
7.- El gimnasio " el musculin " del Cholo y el batidito luego de levantar pesas
8.- El alturillo del cholo ( si hablara ...)
9.- El akai del ramiro , los enganchados con palitos de fosforo
10.- El jevo
11.- La " sede " salinas
12.- las hamburguesas iglu
13.- El bajo del Richo
14.- Los posters del cuarto del Cholo ( la mujer maravilla y la marihuana )
15.- El Kaiser y la Tania
16.- Los chorizos españoles del jose mascados por los amigos
17.- las farras en el triangular
18.- El cumpleaños del Jose ( 21 años ) en la finca del Richo con choreada del auto del vico
19.- El poste del triangular que pasaba electricidad
20.- Las paleteadas en el baden pawer ( o como quiera que se escriba )
21.- los años nuevos donde las salinas con buitrada incluida del pepe
22.- las coladas a las fiestas especialmente a las de el edificio santai isabel.
23.- las hamburguesas del viejito con tangos mientras las preparaban
24.- los hodex del jevo
25.- las idas a los clasicos de futbol
26.- las fiestas de carnavales en la casa del cholo
27.- los disfraces de las fiestas , de chola, de bebe( rene ) , de hipies , de monos etc
28.- la ida en la peta del coco mariaca , encima del techo
29.- la fiesta de las poleras.
30.- pon la pieza please por favor , de los hermanos brothers ?
31.- los discos del cholo Vida de Sui generis , alice cooper , kiss, aerosmith etc.
32.- El orgasmo musical " en el alturillo
33.- La Oda al heladero " desde el alturillo con mirada incluida de mi mamá que venia de comprar pan
34.- las farras en el alturillo jugando cartas con pescada de la mama del cholo
35.- las despedidas de solteros ( capitulo aparte )
36.- las rosas hungaras o no se de donde del richo que fueron muertas por un orin anonimo
37.- El "mambo de Ulises" discoteca en el alturilo del richo
38.- La FILmacion de una peli en el mismo alturilo con un "jovencito de la pelicula " que toidavia la tengo
39.- las comidas del kiosko de la pasos ( pasos kanki ) a las 3 de la matina
40.- el variant del cholo
41.- la "lechuga " de los toros
42.- los discos de Peter Frantom del fer
43.- cuando el fer lloraba literalmente cuando Brasil perdia un mundial
44.- el record de la uva que mas alto tiraba y me la tragaba en la casa de los toro
45.- los disparos con rifle de aire comprimido para matar palomas desde el cuarto de los toro
46.- cuando invitabamos a amigas que acababamos de conocer a una fiesta "inventada" en el alturillo.
47. El "DIECISEIS " respuesta telurica y de tenor que le pego el Rene a la pregunta sobre la edad del mozo de la amiga de las Salinas ( creo que yacky ) que lo queria conocer
48. - El casorio del fer y la mary con corte de torta a "caratazos" del fer ebrio de mil colores
49. - cuando bailamos en dicha boda sacando la alfombra nosotros personalmente del living
50. los chapes detras de la cortina del living salinas con su prima o amiga que llego de USA
51.- cuando jugabamos Whija en casa salinas y tirabamos un almohadon para que se movierra una cortina , en lo mejor de la concentracion
52.- El entierro de un raton realizado en el patio de atras de la sede salinas con musica incluida ky canticos acordes a la situacion
53. Cuando quisimos quitarle la bandera del Strongay al reneco y el la jalo quedando en su cuerpo y dijo la famosa frase "genoveva rios "
54.- La roxana salinas preguntandonos el origen de la palabra "verga" ya que la leyo en un baño de las teresianas A lo que respondi academicamente " palo horizontal opuesto a la mesana" que es lo que es segun el dicccionario de la real academia de la lengua .
RENE
55- .La obra maestra: "SENTIMIENTOS DOMESTICADOS" en sus tomas I y II.
56_ Las tardes de falsificada de tickets para entrar al Aquelarres
57_ La entrada con bolapíe a la fiesta del sagrados en el Santa Isabel
58- cuando casi morimos el richo el cholo y yo en la esquina diaz arg
en un san juan por amigos del pepe davalos creo
59.- cuando el rene casi se cae de la cornisa por ver al fer y la mary
en el alturillo del cholo
60.- los tesitos en los cumpleaños del jose
61.- los tesitos en los cumpleaños del cholo
62.- los tesitos en la casa salinas cuando el cayo y richo daban fin
con las masitas
63.- en el nacimiento del Pablito toro cuando los amigos nos fumamos
un puro con el reciente papá en el corredor de la clinica
y quedo toda impregnada de humo
64- las camacho
65.- las duplis
66.- las fiestas donde el coco mariaca , que luego nos robaban
nuestras chamarras y chompas
67.- la mojada con la camioneta del richo a las duplis en la nicaragua
y que luego casi nos chocamos porque el richo perdio el control
68.- la intentona de rotura de luminarias por parte del jose en un
cumpleaños en el triangulo
69- las patinadas en el skeit de obrajes con la prima de la roxy
70.- el casorio de la roxy con el tristemente celebre ........( no
me acuerdo )
71.- los yayos
72- los partidos de fulbito en el obrerito contra los yayos
65.- las arlequinas , que resultaron ser las barrios
66.- el bate y la pelota que eran las amigas de las salinas
67- las cachorras apodo puesto por los monaguillos jose y rene por
ser hijas de leones
68.- el arcabus de don richard
69.- las pelis pornos del tio abel
70.- la primera computadora que vi en mi vida era del tio abel.
71.- las primas de los toro ( la yacky y helena grandtchant )
72.- Luego del casorio del Cayo que la mayoria estabamos con diarrea (
intoxicacion alimentaria )
73.- El short de la Maritza cuando jugaba con agua en carnavales
74.- El canturreo a las 8 de la noche en la puerta del Fidel
esperandolo para que fueramos a una fiesta.
75.- el peque charras
76.- el pepe marrrone
77.- cuando nos choriabamos refrescos de la tiendera para chupar en la
casa del pepe
78.- el humberto , el evel el ungenio , ( amigos de la cisneros del fidel )
79.- los discos de Olivia Newton Jhon del fidel
80.- mis discos de 45 rev. prestados al fidel y rodo que nunca mas los vere
81.-la gloriosa pelea de la Diaz
82.- la nona
83.- cuando el richo tiraba petardos hacia la saavedra
84.- el abulo del richo que le daba tranquilizantes para salir
85.- la sacada de mugre del cholo en su moto en la carrasco
86.- el " grease "
87.- el buque
88.- las mojasones en la casa del cholo en carnavales contra su cuñado y la Daphne
89.- la Daphne
90.- el cine avenida con sus butacas seatlove
91.- la pelicula St pepers y la banda de corazones solitarios vista en el avenida con chuchuhuasi
92.- los san antonios , perdicion
93.- el casorio del rene y la eli en aquel edificio
94.- el casorio de la Katy y el cholo en la casa de la Katy
95.- el casorio de la mary y el fer en el mismo local ( la sede )
96.- el casorio del jose y la olguis en la casa españa
97.- el casorio del cayo y Cary en una casa de un familiar
98.- el reciente casorio del richo , nadie sabe donde
99.- el casorio del fidel con la elizabeth que se supone fue en el monticulo
100.- el casorio De facto del fer con su actual mujer
101.- el casorio de la roxy y aquel ñato
102.- el puro
103.- el mauri
104.- cuando el fer la sacaba raleando a la Ely para que no juegue con el pablito
105.- la despedida del fidel en casa del jose con musica de antaño
106.- el disco fiebre de sabado por la noche
107.- cuando nos ubicamos detras de los tortolos en el cine 16 de julio para ver la perli fiebre de sabaddo por la noche , el cayo y el jose , detras de la primera salida al cine del fer la mary la kati y el cholo
108.- el concierto de Charly Garcia en la zona sur del estadio H . Siles .con robo de tomabestias del jose
109.- El dia en que el Cayo nos informo en la casa salinas que Jhon Lennon murio asesinado
110.- el concierto de Silvio Rodriguez que compramos entradas desde las 9 de la mañana y que fuimos los 6tos en entrar
jueves, 9 de abril de 2009
viernes, 3 de abril de 2009
TRIATLON, (CLUB DE TENIS LA PAZ)
12 de Diciembre, 6. 30 de la mañana, Me presente muñido de una bicicleta en el club social, acompañado de Olguis y Tania.
Ingresamos y luego del reconocimiento de las instalaciones deje la bicicleta en el lugar asignado para ello, una pequeña explanada, Coloque el número que me distinguiría en toda la competencia. : S. 17.
Subimos hacia la piscina Allí se encuentran dos piscinas formidables Una cubierta y otra “al aire libre”, las dos a una temperatura de 26 ° Centígrados.
A las 7.00 partieron los competidores del Triatlón Olímpico individual (1500 mts de natación, 20 Kms bicicleta 10 Kms de trote) entremezclados con los competidores de Triatlón por equipos, en los que se encontraba mi amigo Ramiro Méndez (cholo). Empezó en su equipo Javier (salteña) y luego le paso la posta al ciclista (Ramiro) quien luego de toda la travesía se toparía con Juan Columba (gato), invitado especial para realizar el trote.
Me dispuse a realizar la prueba, comprobé que la indumentaria para el ciclismo estaba en orden, bajo una carpa dispuesta para la ocasión. Observe el lugar, un letrero que indicaba, lo importante del acontecimiento “Triatlón, a 3600 mst s.n. m. “y nos recordaba indirectamente lo fuerte que era la competencia y mostraba a los observadores que en esta bendita tierra en la que vivimos podemos hacer deporte sin pretextos de ningún tipo.
Llegó la hora, hice un calentamiento muscular ligero y los comisarios dieron la orden para el ingreso de los competidores a la piscina.
La prueba consistiría en Natación 750 mts, Ciclismo 10 Kms y trote 5 Kms.dentro de la categoría “Sprint”
Ingrese a la piscina, me asignaron la piscina descubierta, en el ultimo carril, el numero 5. Nos miramos entre los demás retadores, vi. Caras juveniles, sin embargo no trate de notarlo mucho, ya que mi objetivo era acabar la competencia.
El juez de la prueba, dio inicio con un silbatazo que nos puso en carrera. La temperatura de la piscina era ideal, avance los primeros metros y me di cuenta que tal vez esa seria la parte más cansadora del triatlón, ya que veía que los demás avanzaron por delante de mí. Mientras tanto, Tania, mi hija filmaba el acontecimiento.
Cada vez que llegaba al lugar del inicio un juez de Insef. Me mostraba un cartel indicándome las piscinas que había conseguí. Tendría que hacer 30 piscinas, el me mostraba un cartel cada dos piscinas. Cuando llegue a l cartel No 8 sentía que tenía fuerzas, pero no alterne la respiración como suelo hacerlo en el colegio medico, entonces sacaba la cabeza constantemente en cada brazada. No quería mirar a los otros competidores ya que eso me producía ansiedad.
Llegue al cartel 13 y me dije, solo me faltan 4 piscinas y lo demás es mas fácil. Pero al ver el cartel ya lo veía ligeramente borroso. El accionar de mis brazos y piernas se tornaron rutinarios en cuanto a la actividad física, por lo que se hacia difícil saber si había cansancio muscular .Lo que si me “dolía” era la respiración, Cuando vi. El cartel No 15 casi no lo podía creer, vi. A un lado y todavía había un competidor nadando los demás ya habían terminado.
Salí de la piscina y trate de apoyar mis brazos para ello El esfuerzo realizado hizo que los músculos se contrajeran, ocasionando que cayera pesadamente al borde de la piscina. Un juez de competencia me pregunto si estaba bien, lo que hizo que yo mismo me hiciera la pregunta, Me incorporé, tambaleante, pero enseguida me di cuenta que estaba todo bien. Me dirigí a la carpa donde se encontraban mis enseres. Cambie la indumentaria lentamente, ya que ocurre que cuando uno esta realizando una acción constantemente, realizar otra mas fina es complicado….
Salí de la carpa y me dirigí raudamente en busca de la bicicleta. En el campo de estacionamiento observe que la mia era la única que esperaba para ser montada, lo cual indicaba que era el ultimo. Acelere el paso y me monté en ella. Salí del club y llegue a Aranjuez Empecé a empinar la subida Primera curva tranquilo Al subir hacia el cactario, divise a un competidor que trataba de solucionar un problema con la bicicleta, seguramente se zafó el pedal, mientras un amigo de él lo auxiliaba como podía… Lo pasé, diciéndole, fuerza, fuerza. Llegue al cactario, las fuerzas decaían poco a poco, pero me esforcé y pase por los túneles, sin problema, mirando hacia atrás para ver sin no me seguía el ciclista rezagado. Lo vi. A dos curvas “mas atrás. Llegue al valle de la luna. Note que se me desató uno de los cordones de mis zapatillas, (no hice caso de atarme con doble nudo como me indicó una jueza en la transición.) Salte de la bici, llegue a un” foco de hidratación “y aproveche a tomar agua y atarme las zapatillas. Pase el valle de la luna hasta la cancha de los chóferes y desde allí pude descansar algo, ya que todo era bajado. Llegue a Mallasa fácilmente y pasé por el Zoológico, en ese preciso instante escuche mi nombre y alguien que me alentaba con un “Dale Jóse” Eran Katy, sus hijos (Valeria, Andres y Juan Manuel) y Marco Salude levantando la mano y proseguí el camino. Al dejar atrás el Zoo y empezar la bajada nuevamente observe que subían los competidores de las otras categorías, cada vez que pasaba los saludaba con la mano o con un gesto
vi. a Ramiro que subía ligeramente agotado, nos saludamos y cada uno prosiguió su andar. Un momento y alguien me rebaso raudamente, era Edgar “pedales” que me paso como un rayo .Yo continué sin pausa ni prisa, ya que lo que quería era la diversión y la complacencia de la competición.
Unos metros mas abajo fui rebasado por el ciclista que rebase en el lactario. Nuevamente estaba en el último puesto, feliz y contento. Pase Jupa pina, no veía a nadie, Llegue a la ultima bajada, allí si observe a competidores de mi categoría que ya estaban de vuelta. Empecé a correr en la bajada a LIpari, Salude a Marcel o Gumiel, quien me dijo que imprimiera velocidad, lo que agradecí con la mano dándole un saludo y proseguí con cautela como había que hacer en esa tan peligrosa bajada. Me encontré con Freddy Mercado que aparatosamente subía en su bici. Llegue al puente de Lipari Di la vuelta controlado con los jueces que me dieron el visto bueno y empecé la subida, al principio con la bici, luego empujándola y corriendo con ella. Divise al competidor que en ese momento era penúltimo. Me monte en la bici y lo rebase, eso me dio fuerzas para tomar la ultima curva, la cual la hice cansadamente. Cuando llegue a la parte plana,….estaba solo Ni adelante ni atrás vi. a nadie No veía al último competidor ni tampoco a Freddy que estaba por delante mío. Tome fuerzas y empecé el pedaleo constante. Las subidas, cansadoras y la rectas mas tranquilas y con pedaleo sostenido .Llegue a Jupapina, veía a los pobladores que me observaban y alentaban Veía a competidoras que bajaban en bici, etc. Es decir que me divertía, es decir que me solazaba de estar en ese momento ahí.Llegue al Zoológico nuevamente, me dieron una botella de agua, lo que agradecí enormemente. Pase Mallasa y llegue a la ultima subida, la cual me costo mucho, pero llegue a la cima. Cuando estuve allí me di cuenta que lo que quedaba era mas fácil Baje raudamente todas las curvas del cactario Llegue a Aranjuez e imprimí velocidad. Veía los competidores en la fase de trote y los saludaba. Salude a Marcelo y a Freddy que estaba en la mitad de la primera vuelta. Llegue al club de tenis, me desmonte de la bici, divise a Olguis y Tania y Katy, me alentaban yo grite “el ultimo pero feliz “, deje la bici y empecé el trote Tania me paso una gorra que agradecí ya que el sol arreciaba.Sali del club y empecé por el asfalto. Me parecía lo más fácil. Me cruzaba con los competidores (ras) que venían. En la mitad me cruce con Freddy que venia, nos dimos la mano. Marcelo me mandaba consejos (que no tome agua etc.) al cruzarlo Edgar Pedales corrió los últimos metros para el, junto a mi dándome consejos de respiración. Di la primera vuelta, y el trote era relajante y divertido. A la ida nuevamente me cruce con Freddy .Se manifiesto un inteso dolor en los Vastos de ambas piernas, dolor que no había sentido antes Pensé en todo, pensé en ruptura muscular, pensé en fatiga muscular etc. y decía que era una mala suerte que justo allí que faltaba poco empezara con ese dolor Descanse y camine, pero me di cuenta que podía y seguí adelante. Empecé la última vuelta y no pensaba en nada. Al llegar a Aranjuez, me volví a encontrar con Freddy quien me dijo “creo que me quieres pasar ¿“a lo que sonreí , pero me di cuenta que tal vez lo lograria. Di la ultima vuelta y en ese momento me paso una atleta que supongo era su primera vuelta ya que iba muy rápido Entonces decidí acelerar y que ella me sirviera de “liebre” con los que avance mas raudamente. Divise a Freddy a unos 50 mts El trotaba algo lento. Acelere el paso, pese al dolor y cuando estaba a 20 mts de él, lo sobrepaso la atleta El miró y no le dio importancia. Pero cuando yo estaba a 10 mts de él, se dio vuelta me miró y quiso acelerar el paso con el ultimo esfuerzo pero no pudo, yo mantenía mi ritmo, y lo sobrepase, diciéndole,”vamos Freddy” Continué y el dolor que no cedía,….mire atrás y vi. A Freddy q ue se me acercaba Llegue a la puerta del club y me esforcé en llegar. Pase la cinta y levante las manos. Escuche algunos vítores a mi persona. Provenían de Ramiro ( cholo ) , Gato, salteña , Marcelo y Edgar ( mis compañeros de aventura ) MI hija Tania y mi esposa Olguis se acercaron con una botella de agua , las bese ( a mi hija a mi esposa y a la botella ) Empecé a hacer ejercicios de relajación ya que me quejaba del dolor de los cuadriceps , poco a poco se fue perdiendo
Comentamos la carrera. Y esperamos la premiación, mientras nos ofrecieron un desayuno suculento.
El equipo de Cholo, Salteña y Gato el Tercer lugar en Olímpico por equipos. Una hazaña, ya que es la primera competición y debido a la edad.ya que los otros equipos eran competidores más jóvenes. Recibieron sus medalla Estaban contentos .
Empezó la premiación de SPrint Me percate que yo era el MAS entre todos los competidores, es decir, El Mas viejo, el Mas gordo y el Mas calvo y me di cuenta que habíamos hecho una competencia abierta (open para los americanos) por lo que me sentí bien ya que si hubieran separado por edades tal vez y una medallita habría conseguido no? Y nombraron a los 14 competidores que terminaron, uno por uno. El anunciador dijo “en el puesto no 12 con un tiempo de 2 horas 21 minutos 10 segundos, representando al Colegio Medico. el competidor José Luis Sebastián. Levante mi gorra y salude al publico, pero lo que mas me interesaba era la sonrisa de mi Tania que me miraba orgullosa.
La paz 12 Diciembre de 2005
12 de Diciembre, 6. 30 de la mañana, Me presente muñido de una bicicleta en el club social, acompañado de Olguis y Tania.
Ingresamos y luego del reconocimiento de las instalaciones deje la bicicleta en el lugar asignado para ello, una pequeña explanada, Coloque el número que me distinguiría en toda la competencia. : S. 17.
Subimos hacia la piscina Allí se encuentran dos piscinas formidables Una cubierta y otra “al aire libre”, las dos a una temperatura de 26 ° Centígrados.
A las 7.00 partieron los competidores del Triatlón Olímpico individual (1500 mts de natación, 20 Kms bicicleta 10 Kms de trote) entremezclados con los competidores de Triatlón por equipos, en los que se encontraba mi amigo Ramiro Méndez (cholo). Empezó en su equipo Javier (salteña) y luego le paso la posta al ciclista (Ramiro) quien luego de toda la travesía se toparía con Juan Columba (gato), invitado especial para realizar el trote.
Me dispuse a realizar la prueba, comprobé que la indumentaria para el ciclismo estaba en orden, bajo una carpa dispuesta para la ocasión. Observe el lugar, un letrero que indicaba, lo importante del acontecimiento “Triatlón, a 3600 mst s.n. m. “y nos recordaba indirectamente lo fuerte que era la competencia y mostraba a los observadores que en esta bendita tierra en la que vivimos podemos hacer deporte sin pretextos de ningún tipo.
Llegó la hora, hice un calentamiento muscular ligero y los comisarios dieron la orden para el ingreso de los competidores a la piscina.
La prueba consistiría en Natación 750 mts, Ciclismo 10 Kms y trote 5 Kms.dentro de la categoría “Sprint”
Ingrese a la piscina, me asignaron la piscina descubierta, en el ultimo carril, el numero 5. Nos miramos entre los demás retadores, vi. Caras juveniles, sin embargo no trate de notarlo mucho, ya que mi objetivo era acabar la competencia.
El juez de la prueba, dio inicio con un silbatazo que nos puso en carrera. La temperatura de la piscina era ideal, avance los primeros metros y me di cuenta que tal vez esa seria la parte más cansadora del triatlón, ya que veía que los demás avanzaron por delante de mí. Mientras tanto, Tania, mi hija filmaba el acontecimiento.
Cada vez que llegaba al lugar del inicio un juez de Insef. Me mostraba un cartel indicándome las piscinas que había conseguí. Tendría que hacer 30 piscinas, el me mostraba un cartel cada dos piscinas. Cuando llegue a l cartel No 8 sentía que tenía fuerzas, pero no alterne la respiración como suelo hacerlo en el colegio medico, entonces sacaba la cabeza constantemente en cada brazada. No quería mirar a los otros competidores ya que eso me producía ansiedad.
Llegue al cartel 13 y me dije, solo me faltan 4 piscinas y lo demás es mas fácil. Pero al ver el cartel ya lo veía ligeramente borroso. El accionar de mis brazos y piernas se tornaron rutinarios en cuanto a la actividad física, por lo que se hacia difícil saber si había cansancio muscular .Lo que si me “dolía” era la respiración, Cuando vi. El cartel No 15 casi no lo podía creer, vi. A un lado y todavía había un competidor nadando los demás ya habían terminado.
Salí de la piscina y trate de apoyar mis brazos para ello El esfuerzo realizado hizo que los músculos se contrajeran, ocasionando que cayera pesadamente al borde de la piscina. Un juez de competencia me pregunto si estaba bien, lo que hizo que yo mismo me hiciera la pregunta, Me incorporé, tambaleante, pero enseguida me di cuenta que estaba todo bien. Me dirigí a la carpa donde se encontraban mis enseres. Cambie la indumentaria lentamente, ya que ocurre que cuando uno esta realizando una acción constantemente, realizar otra mas fina es complicado….
Salí de la carpa y me dirigí raudamente en busca de la bicicleta. En el campo de estacionamiento observe que la mia era la única que esperaba para ser montada, lo cual indicaba que era el ultimo. Acelere el paso y me monté en ella. Salí del club y llegue a Aranjuez Empecé a empinar la subida Primera curva tranquilo Al subir hacia el cactario, divise a un competidor que trataba de solucionar un problema con la bicicleta, seguramente se zafó el pedal, mientras un amigo de él lo auxiliaba como podía… Lo pasé, diciéndole, fuerza, fuerza. Llegue al cactario, las fuerzas decaían poco a poco, pero me esforcé y pase por los túneles, sin problema, mirando hacia atrás para ver sin no me seguía el ciclista rezagado. Lo vi. A dos curvas “mas atrás. Llegue al valle de la luna. Note que se me desató uno de los cordones de mis zapatillas, (no hice caso de atarme con doble nudo como me indicó una jueza en la transición.) Salte de la bici, llegue a un” foco de hidratación “y aproveche a tomar agua y atarme las zapatillas. Pase el valle de la luna hasta la cancha de los chóferes y desde allí pude descansar algo, ya que todo era bajado. Llegue a Mallasa fácilmente y pasé por el Zoológico, en ese preciso instante escuche mi nombre y alguien que me alentaba con un “Dale Jóse” Eran Katy, sus hijos (Valeria, Andres y Juan Manuel) y Marco Salude levantando la mano y proseguí el camino. Al dejar atrás el Zoo y empezar la bajada nuevamente observe que subían los competidores de las otras categorías, cada vez que pasaba los saludaba con la mano o con un gesto
vi. a Ramiro que subía ligeramente agotado, nos saludamos y cada uno prosiguió su andar. Un momento y alguien me rebaso raudamente, era Edgar “pedales” que me paso como un rayo .Yo continué sin pausa ni prisa, ya que lo que quería era la diversión y la complacencia de la competición.
Unos metros mas abajo fui rebasado por el ciclista que rebase en el lactario. Nuevamente estaba en el último puesto, feliz y contento. Pase Jupa pina, no veía a nadie, Llegue a la ultima bajada, allí si observe a competidores de mi categoría que ya estaban de vuelta. Empecé a correr en la bajada a LIpari, Salude a Marcel o Gumiel, quien me dijo que imprimiera velocidad, lo que agradecí con la mano dándole un saludo y proseguí con cautela como había que hacer en esa tan peligrosa bajada. Me encontré con Freddy Mercado que aparatosamente subía en su bici. Llegue al puente de Lipari Di la vuelta controlado con los jueces que me dieron el visto bueno y empecé la subida, al principio con la bici, luego empujándola y corriendo con ella. Divise al competidor que en ese momento era penúltimo. Me monte en la bici y lo rebase, eso me dio fuerzas para tomar la ultima curva, la cual la hice cansadamente. Cuando llegue a la parte plana,….estaba solo Ni adelante ni atrás vi. a nadie No veía al último competidor ni tampoco a Freddy que estaba por delante mío. Tome fuerzas y empecé el pedaleo constante. Las subidas, cansadoras y la rectas mas tranquilas y con pedaleo sostenido .Llegue a Jupapina, veía a los pobladores que me observaban y alentaban Veía a competidoras que bajaban en bici, etc. Es decir que me divertía, es decir que me solazaba de estar en ese momento ahí.Llegue al Zoológico nuevamente, me dieron una botella de agua, lo que agradecí enormemente. Pase Mallasa y llegue a la ultima subida, la cual me costo mucho, pero llegue a la cima. Cuando estuve allí me di cuenta que lo que quedaba era mas fácil Baje raudamente todas las curvas del cactario Llegue a Aranjuez e imprimí velocidad. Veía los competidores en la fase de trote y los saludaba. Salude a Marcelo y a Freddy que estaba en la mitad de la primera vuelta. Llegue al club de tenis, me desmonte de la bici, divise a Olguis y Tania y Katy, me alentaban yo grite “el ultimo pero feliz “, deje la bici y empecé el trote Tania me paso una gorra que agradecí ya que el sol arreciaba.Sali del club y empecé por el asfalto. Me parecía lo más fácil. Me cruzaba con los competidores (ras) que venían. En la mitad me cruce con Freddy que venia, nos dimos la mano. Marcelo me mandaba consejos (que no tome agua etc.) al cruzarlo Edgar Pedales corrió los últimos metros para el, junto a mi dándome consejos de respiración. Di la primera vuelta, y el trote era relajante y divertido. A la ida nuevamente me cruce con Freddy .Se manifiesto un inteso dolor en los Vastos de ambas piernas, dolor que no había sentido antes Pensé en todo, pensé en ruptura muscular, pensé en fatiga muscular etc. y decía que era una mala suerte que justo allí que faltaba poco empezara con ese dolor Descanse y camine, pero me di cuenta que podía y seguí adelante. Empecé la última vuelta y no pensaba en nada. Al llegar a Aranjuez, me volví a encontrar con Freddy quien me dijo “creo que me quieres pasar ¿“a lo que sonreí , pero me di cuenta que tal vez lo lograria. Di la ultima vuelta y en ese momento me paso una atleta que supongo era su primera vuelta ya que iba muy rápido Entonces decidí acelerar y que ella me sirviera de “liebre” con los que avance mas raudamente. Divise a Freddy a unos 50 mts El trotaba algo lento. Acelere el paso, pese al dolor y cuando estaba a 20 mts de él, lo sobrepaso la atleta El miró y no le dio importancia. Pero cuando yo estaba a 10 mts de él, se dio vuelta me miró y quiso acelerar el paso con el ultimo esfuerzo pero no pudo, yo mantenía mi ritmo, y lo sobrepase, diciéndole,”vamos Freddy” Continué y el dolor que no cedía,….mire atrás y vi. A Freddy q ue se me acercaba Llegue a la puerta del club y me esforcé en llegar. Pase la cinta y levante las manos. Escuche algunos vítores a mi persona. Provenían de Ramiro ( cholo ) , Gato, salteña , Marcelo y Edgar ( mis compañeros de aventura ) MI hija Tania y mi esposa Olguis se acercaron con una botella de agua , las bese ( a mi hija a mi esposa y a la botella ) Empecé a hacer ejercicios de relajación ya que me quejaba del dolor de los cuadriceps , poco a poco se fue perdiendo
Comentamos la carrera. Y esperamos la premiación, mientras nos ofrecieron un desayuno suculento.
El equipo de Cholo, Salteña y Gato el Tercer lugar en Olímpico por equipos. Una hazaña, ya que es la primera competición y debido a la edad.ya que los otros equipos eran competidores más jóvenes. Recibieron sus medalla Estaban contentos .
Empezó la premiación de SPrint Me percate que yo era el MAS entre todos los competidores, es decir, El Mas viejo, el Mas gordo y el Mas calvo y me di cuenta que habíamos hecho una competencia abierta (open para los americanos) por lo que me sentí bien ya que si hubieran separado por edades tal vez y una medallita habría conseguido no? Y nombraron a los 14 competidores que terminaron, uno por uno. El anunciador dijo “en el puesto no 12 con un tiempo de 2 horas 21 minutos 10 segundos, representando al Colegio Medico. el competidor José Luis Sebastián. Levante mi gorra y salude al publico, pero lo que mas me interesaba era la sonrisa de mi Tania que me miraba orgullosa.
La paz 12 Diciembre de 2005
MARATHON DEL DIARIO (2DA EXPERIENCIA)
9 de abril de 2000, amanecio con la infausta noticia del fallecimiento de mi tio Luis , que Dios lo guarde. Casualmente ocurrio algo parecido el año pasado. La vida sigue....
Un dia antes amotinamiento de los policias, por aumento de sueldo. Se dicto el Estado de sitio en todo el pais, un pais convulsionado , debatido entre la pobreza y la corrupcion . La duda si se correrá la Marathon, la duda si se puede dar alguna alegria al ciudadano paceño etc.
Eran las 7 .10 a.m del domingo , me asome a la ventana del Alameda y no vi a nadie en el lugar de la partida, simplemente un cartel de "Partida" solo , moviendose lentamente con el viento. Inicié la colocacion de mi vestimenta lentamente un poco esceptico , si se correria o no la carrera. El dia anterior me llamó Alvaro Cardenas casi asegurandome que no se correria. Yo le dije que si no habria de todas maneras nos veriamos en mi casa y trotariamos igual.
Me asome nuevamente a la ventana y en cosa de 10 minutos se lleno de corredores , la partida, asombrosamente. Llame a Alvaro por telefono , y su esposa me indico que ya partio, le indique que se correria , por lo cual la puse en aprietos ya que tuvo que apresurarse en llegar ella a mi casa para ver a su esposo que se iniciaba en estas lides . Este iba a ser el bautizo de Alvaro en las marathones. A las 7.40 llego el primerizo competidor a mi casa. .Por la experiencia de la anterior competicion me di cuenta que estabamos atrasados, ya que teniamos muy poco tiempo para calentar. Insisti para que partieramos al lugar de los hechos , notando que tampoco Marcelo llego a mi casa como convinimos. Despues supe que llego minutos despues a dejar sus prendas de vestir.
Llegamos al lugar de la partida , de prisa , tratando de calentar en el trayecto, Escuchamos un llamado para los competidores y nos pusimos en el punto de largada , diria yo a unas 12 filas detrás de los primeros , Saltando y tratando de ubicar a algun conocido , observe que se encontraba Folky Barragan a unas 5 filas de los primeros que lucia unos lentes con elasticos rosados , convenientemente dispuestos para la ocasión , trate de llamar su atencion pero no pude. Al observar alrededor vi la misma imagen del año pasado, gente de cien mil raleas, blancos , negros, extrangeros , nativos, todos moviendose , ansiosos y desesperados en que se inicie esta aventura , todos con sus sueños, con sus objetivos, con su marca personal , con sus pensamientos,con sus promesas, con sus ganas, en fin con la concentracion , con el reto.
Faltaba un minuto, mire a Alvaro , nos dimos un apreton de manos y le desee suerte. Pense en mi tio Luis.Se dio la partida , esperando unos segundos para que los que estaban adelante partieran, segundos preciados que los tratare de ganar la proxima , porque aunque parezca mentira son importantes en el desarrollo de la carrera. Empezo el trote , me volvi a dar cuenta que no calente bien y que costaba mucho mantener el ritmo, pense que lo haria despacio las primeras cuadras , para no producir ningun desgarro. Subimos la Mariscal Santa Cruz tranquilamente. A diferencia de la anterior marathon sabia que venian subidas y que deberia concentrar fuerzas . Llegue a San Francisco con buen animo , pero sientiendo la sensación que faltaba mucho . Esta sensacion me acompaño toda la competencia. Subi por la Montes , donde encontre los competidores en silla de ruedas Uno llevaba una inscripcion detrás de su silla que decia Jesus te ama. , Pense que seria bueno que todos llevemos una inscripcion parecida en nuestras camisetas , que identifique nuestros ideales o se mandara un mensaje.
Llegue al puente de la Cerveceria, no queria elevar la mirada ya que sabia que habian muchos delante mio o por lo menos eso pensaba. Subi la subida hacia la estacion de Trenes , pausadamente y en momentos , caminando. Esperaba terminar esa subida , para no parar en toda la bajada. Llegue a la Vita y apresure el paso , no veia atrás por cabala y porque estaba concetrado en mi tranco , ya que cualquier mala pisada podria producir algun accidente. Saltaba practicamente , tratando de dar grandes zancadas y acelerar el paso , pero pese a eso algunos competidores me rebasaban , yo rebasaba algunos que quedaban rezagados por caminar. En la plaza Adela Zamudio nos hicieron dar una media vuelta a la plaza. La constante, gente que hacia un callejon humano en las plazas , que nos miraban pasar curiosamente pero sin aplaudir. Baje a la Murillo , uno cree que es corta pero no , son como 10 cuadras, Es desandar toda la subida de la Mariscal Santa Cruz. Por la proximidad de las casas , en la Murillo caracteristica del casco viejo de la ciudad , producian un eco de las pisadas de los competidores cual galope de corceles en escapatoria, lo cual originaba que uno apriete mas el paso. Llegue a la Colombia , llego la primera dama, por lo cual pense que largaron mucho antes que el año pasado. Los competidores en silla de rueda bajaban raudamente por la Murillo y la gente gritaba pidiento que se les diera paso.
Lleguamos a la plaza de San Pedro. , sabia que alli estaria mi familia. Las divise, mis hijas saludandome y tratando de darme una botella con agua mineral . Alli esta Olguis , mi esposa tratando de tomar una foto , junto a Patty esposa de Alvaro en identico afán . Baje la 20 de octubre , sin detenerme , cruce calles y calles hasta llegar a la Aspiazu, luego a la plaza Eduardo Abaroa, tome la calle que baja a la Isabel la Catolica , divise a Marcelo Herbas que intentaba tomar una foto a no se quien . Le grite , volteo la mirada y me dijo "felicidades" , yo continué descendiendo raudamente , y tratando de tomar fuerzas para la subida. Llegue al puente de las Americas . lo subi descansando .Vi aDennis que con su atavio blanco de medico interno me saludaba alegremente, seguramente salia del turno, en el Hospital, me acorde de los tiempos de esstudiante de Medicina. De pronto vi a un hombre en estado de ebriedad , vestido de civil que era retirado por un oficial de la policia del medio de los maratonistas. Seguramente se creyo uno de ellos en su estado de inconsciencia. Pase por la Litoral , fui observado por Dr Baya que caminaba en sentido contrario con unas raquetas de tennis , me saludo . Llegue al parque Triangular , vi a Chichi con su esposa el cual me saludo tambien. Oh sorpresa , habian desviado el trayecto,por lo que tuvimos que rodear el parque , por lo que se perdieron algunos segundos que son validos para nuestra marca personal. Dicho sea de paso en la mañana me di cuenta que mi cronometro no servia por lo que tuve que correr con mi reloj sin cronometro , sincronizandolo en la partida.
Empece la empinada subida de la Buch, vi a militares que daban sobres de rehidratacion oral y gente que daba mates de coca a los participantes, no quise recogerlos. Yo seguia pensando en mi tio Luis .Subi algo lento , pase la Villalobos, la Diaz Romero , esperaba ver a Olguis y mis hijas , pero no las vi. Llegue a la Pasos Kanki , la gente se apiñaba en las esquinas , me paso un competidor de raza negra, obviamente de los Yungas, de constitucion atletica, y yo decia como puede ser que este aquí , lo rebase y el me volvio a pasar , lo que indica que un buen entrenamiento hace mas que la constitucion fisica. Algunos le decian "vamos choco" para darle animos. Llegamos al monumento a Buch . seguimos trepando, veia la culebra predominantemente blanca que ascendia por la Avenida mas larga y recta de La Paz. Entre descanso y trote lento llegue a la plaza Villarroel , alli vi a Nano Escobar que me alentaba y condescendientemente habia salido como lo dijo el dia anterior a darme un empujon . Pense en todos los que critican , no se si de envidia o que, que tambien prometieron asistir y no lo hicieron .
Subi hasta la Tejada Sorzano. Alli me senti seguro , porque desde alli ya era "coser y cantar" , recibi bolsas de agua mineral que me llegaban como un oasis en el desierto. Y empece la bajada,pensaba en mi tio Luis, nuevamente desandar todo lo subido , toda la Buch. Esta marathon tiene la particularidad que asciende 200 a 300 mts y luego los vuelves a bajar . Debe ser la unica en el mundo con estas caracteristicas. Ademas ancianos y niños la realizan , Es la expresion máxima que la altura se puede hacer deporte. Quisiera que Blatter, Pasarella y demas perdedores la observaran.
Baje la Tejada Sorzano rapidamente, persona que me pasaba , pensaba que era Alvaro, esta paranoia , me mantuvo acelerado en toda la carrera, La Tejada tiene curvas , uno cree que es la ultima y no, existen mas , por que se hace larga. Llegue a la Saavedra, ya faltaba poco, la Uyuni , el estadio , alli vi nuevamente a Olguis, nuevamente a Patty que me grito "vamos Jóse", nuevamente a Tania , nuevamente a Moni , quien me dio una botella de agua mineral , la que me la eche en la boca, segui corriendo. Me sobraba agua , un competidor de mucha mas edad que yo , venia conmigo , le ofreci el liquido que quedaba , a lo cual me respondio , "gracias , pero ya vamos a llegar", tomamos la avenida del Ejercito , baje raudamente , y llegue a la meta en un tiempo de 79 minutos Un minuto menos que el año pasado.
Mientras reponia fuerzas , fui a ver los corredores que llegaban y llego Alvaro a los 90 minutos. Lo alente , me lanzo un saludo. Y me alegre por el , ya que se resistio mucho en la anterior marathon . Luego me fui al lugar de encuentro y llegaron Marcelo , Folky y Alvaro y nos encontramos los compañeros que gustamos de este deporte. Alli bautizamos a Alvaro y lo felicitamos por ser su primera marathon.
Con el tiempo llegaron Olguis, Patty , Tania y Moni. Nuevamente mis hijas y mi esposa me dieron el beso que yo añore , como en anterior año, esta vez tambien lo hizo Olguis, por lo que la alegria fue completa. Nos tomaron fotos a todos y nos fuimos a festejar al Restaurant Marbella , con unas salteñas, lo que se esta convirtiendo en toda una tradicion. Asi que si alguien nos quiere ver el proximo año, "Nos vemos en el Marbella, luego de la Marathon.....muchachos"
José Luis Sebastian Salas
Competidor No 4006
Edad 38 años
9 de abril de 2000, amanecio con la infausta noticia del fallecimiento de mi tio Luis , que Dios lo guarde. Casualmente ocurrio algo parecido el año pasado. La vida sigue....
Un dia antes amotinamiento de los policias, por aumento de sueldo. Se dicto el Estado de sitio en todo el pais, un pais convulsionado , debatido entre la pobreza y la corrupcion . La duda si se correrá la Marathon, la duda si se puede dar alguna alegria al ciudadano paceño etc.
Eran las 7 .10 a.m del domingo , me asome a la ventana del Alameda y no vi a nadie en el lugar de la partida, simplemente un cartel de "Partida" solo , moviendose lentamente con el viento. Inicié la colocacion de mi vestimenta lentamente un poco esceptico , si se correria o no la carrera. El dia anterior me llamó Alvaro Cardenas casi asegurandome que no se correria. Yo le dije que si no habria de todas maneras nos veriamos en mi casa y trotariamos igual.
Me asome nuevamente a la ventana y en cosa de 10 minutos se lleno de corredores , la partida, asombrosamente. Llame a Alvaro por telefono , y su esposa me indico que ya partio, le indique que se correria , por lo cual la puse en aprietos ya que tuvo que apresurarse en llegar ella a mi casa para ver a su esposo que se iniciaba en estas lides . Este iba a ser el bautizo de Alvaro en las marathones. A las 7.40 llego el primerizo competidor a mi casa. .Por la experiencia de la anterior competicion me di cuenta que estabamos atrasados, ya que teniamos muy poco tiempo para calentar. Insisti para que partieramos al lugar de los hechos , notando que tampoco Marcelo llego a mi casa como convinimos. Despues supe que llego minutos despues a dejar sus prendas de vestir.
Llegamos al lugar de la partida , de prisa , tratando de calentar en el trayecto, Escuchamos un llamado para los competidores y nos pusimos en el punto de largada , diria yo a unas 12 filas detrás de los primeros , Saltando y tratando de ubicar a algun conocido , observe que se encontraba Folky Barragan a unas 5 filas de los primeros que lucia unos lentes con elasticos rosados , convenientemente dispuestos para la ocasión , trate de llamar su atencion pero no pude. Al observar alrededor vi la misma imagen del año pasado, gente de cien mil raleas, blancos , negros, extrangeros , nativos, todos moviendose , ansiosos y desesperados en que se inicie esta aventura , todos con sus sueños, con sus objetivos, con su marca personal , con sus pensamientos,con sus promesas, con sus ganas, en fin con la concentracion , con el reto.
Faltaba un minuto, mire a Alvaro , nos dimos un apreton de manos y le desee suerte. Pense en mi tio Luis.Se dio la partida , esperando unos segundos para que los que estaban adelante partieran, segundos preciados que los tratare de ganar la proxima , porque aunque parezca mentira son importantes en el desarrollo de la carrera. Empezo el trote , me volvi a dar cuenta que no calente bien y que costaba mucho mantener el ritmo, pense que lo haria despacio las primeras cuadras , para no producir ningun desgarro. Subimos la Mariscal Santa Cruz tranquilamente. A diferencia de la anterior marathon sabia que venian subidas y que deberia concentrar fuerzas . Llegue a San Francisco con buen animo , pero sientiendo la sensación que faltaba mucho . Esta sensacion me acompaño toda la competencia. Subi por la Montes , donde encontre los competidores en silla de ruedas Uno llevaba una inscripcion detrás de su silla que decia Jesus te ama. , Pense que seria bueno que todos llevemos una inscripcion parecida en nuestras camisetas , que identifique nuestros ideales o se mandara un mensaje.
Llegue al puente de la Cerveceria, no queria elevar la mirada ya que sabia que habian muchos delante mio o por lo menos eso pensaba. Subi la subida hacia la estacion de Trenes , pausadamente y en momentos , caminando. Esperaba terminar esa subida , para no parar en toda la bajada. Llegue a la Vita y apresure el paso , no veia atrás por cabala y porque estaba concetrado en mi tranco , ya que cualquier mala pisada podria producir algun accidente. Saltaba practicamente , tratando de dar grandes zancadas y acelerar el paso , pero pese a eso algunos competidores me rebasaban , yo rebasaba algunos que quedaban rezagados por caminar. En la plaza Adela Zamudio nos hicieron dar una media vuelta a la plaza. La constante, gente que hacia un callejon humano en las plazas , que nos miraban pasar curiosamente pero sin aplaudir. Baje a la Murillo , uno cree que es corta pero no , son como 10 cuadras, Es desandar toda la subida de la Mariscal Santa Cruz. Por la proximidad de las casas , en la Murillo caracteristica del casco viejo de la ciudad , producian un eco de las pisadas de los competidores cual galope de corceles en escapatoria, lo cual originaba que uno apriete mas el paso. Llegue a la Colombia , llego la primera dama, por lo cual pense que largaron mucho antes que el año pasado. Los competidores en silla de rueda bajaban raudamente por la Murillo y la gente gritaba pidiento que se les diera paso.
Lleguamos a la plaza de San Pedro. , sabia que alli estaria mi familia. Las divise, mis hijas saludandome y tratando de darme una botella con agua mineral . Alli esta Olguis , mi esposa tratando de tomar una foto , junto a Patty esposa de Alvaro en identico afán . Baje la 20 de octubre , sin detenerme , cruce calles y calles hasta llegar a la Aspiazu, luego a la plaza Eduardo Abaroa, tome la calle que baja a la Isabel la Catolica , divise a Marcelo Herbas que intentaba tomar una foto a no se quien . Le grite , volteo la mirada y me dijo "felicidades" , yo continué descendiendo raudamente , y tratando de tomar fuerzas para la subida. Llegue al puente de las Americas . lo subi descansando .Vi aDennis que con su atavio blanco de medico interno me saludaba alegremente, seguramente salia del turno, en el Hospital, me acorde de los tiempos de esstudiante de Medicina. De pronto vi a un hombre en estado de ebriedad , vestido de civil que era retirado por un oficial de la policia del medio de los maratonistas. Seguramente se creyo uno de ellos en su estado de inconsciencia. Pase por la Litoral , fui observado por Dr Baya que caminaba en sentido contrario con unas raquetas de tennis , me saludo . Llegue al parque Triangular , vi a Chichi con su esposa el cual me saludo tambien. Oh sorpresa , habian desviado el trayecto,por lo que tuvimos que rodear el parque , por lo que se perdieron algunos segundos que son validos para nuestra marca personal. Dicho sea de paso en la mañana me di cuenta que mi cronometro no servia por lo que tuve que correr con mi reloj sin cronometro , sincronizandolo en la partida.
Empece la empinada subida de la Buch, vi a militares que daban sobres de rehidratacion oral y gente que daba mates de coca a los participantes, no quise recogerlos. Yo seguia pensando en mi tio Luis .Subi algo lento , pase la Villalobos, la Diaz Romero , esperaba ver a Olguis y mis hijas , pero no las vi. Llegue a la Pasos Kanki , la gente se apiñaba en las esquinas , me paso un competidor de raza negra, obviamente de los Yungas, de constitucion atletica, y yo decia como puede ser que este aquí , lo rebase y el me volvio a pasar , lo que indica que un buen entrenamiento hace mas que la constitucion fisica. Algunos le decian "vamos choco" para darle animos. Llegamos al monumento a Buch . seguimos trepando, veia la culebra predominantemente blanca que ascendia por la Avenida mas larga y recta de La Paz. Entre descanso y trote lento llegue a la plaza Villarroel , alli vi a Nano Escobar que me alentaba y condescendientemente habia salido como lo dijo el dia anterior a darme un empujon . Pense en todos los que critican , no se si de envidia o que, que tambien prometieron asistir y no lo hicieron .
Subi hasta la Tejada Sorzano. Alli me senti seguro , porque desde alli ya era "coser y cantar" , recibi bolsas de agua mineral que me llegaban como un oasis en el desierto. Y empece la bajada,pensaba en mi tio Luis, nuevamente desandar todo lo subido , toda la Buch. Esta marathon tiene la particularidad que asciende 200 a 300 mts y luego los vuelves a bajar . Debe ser la unica en el mundo con estas caracteristicas. Ademas ancianos y niños la realizan , Es la expresion máxima que la altura se puede hacer deporte. Quisiera que Blatter, Pasarella y demas perdedores la observaran.
Baje la Tejada Sorzano rapidamente, persona que me pasaba , pensaba que era Alvaro, esta paranoia , me mantuvo acelerado en toda la carrera, La Tejada tiene curvas , uno cree que es la ultima y no, existen mas , por que se hace larga. Llegue a la Saavedra, ya faltaba poco, la Uyuni , el estadio , alli vi nuevamente a Olguis, nuevamente a Patty que me grito "vamos Jóse", nuevamente a Tania , nuevamente a Moni , quien me dio una botella de agua mineral , la que me la eche en la boca, segui corriendo. Me sobraba agua , un competidor de mucha mas edad que yo , venia conmigo , le ofreci el liquido que quedaba , a lo cual me respondio , "gracias , pero ya vamos a llegar", tomamos la avenida del Ejercito , baje raudamente , y llegue a la meta en un tiempo de 79 minutos Un minuto menos que el año pasado.
Mientras reponia fuerzas , fui a ver los corredores que llegaban y llego Alvaro a los 90 minutos. Lo alente , me lanzo un saludo. Y me alegre por el , ya que se resistio mucho en la anterior marathon . Luego me fui al lugar de encuentro y llegaron Marcelo , Folky y Alvaro y nos encontramos los compañeros que gustamos de este deporte. Alli bautizamos a Alvaro y lo felicitamos por ser su primera marathon.
Con el tiempo llegaron Olguis, Patty , Tania y Moni. Nuevamente mis hijas y mi esposa me dieron el beso que yo añore , como en anterior año, esta vez tambien lo hizo Olguis, por lo que la alegria fue completa. Nos tomaron fotos a todos y nos fuimos a festejar al Restaurant Marbella , con unas salteñas, lo que se esta convirtiendo en toda una tradicion. Asi que si alguien nos quiere ver el proximo año, "Nos vemos en el Marbella, luego de la Marathon.....muchachos"
José Luis Sebastian Salas
Competidor No 4006
Edad 38 años
EVALUACION FORMATIVA EN LA ASIGNATURA DE OFTALMOLOGIA .UNIVERSIDAD NUESTRA SEÑORA DE LA PAZ
Dr. José Luís Sebastian Salas
Catedrático de Oftalmología Carrera de Medicina U.N.S.L.P.
RESUMEN
Se pretende hacer un análisis de lo que representa la evaluación como parte formativa del estudiante de la asignatura de Oftalmología .Se plantean experiencias del autor y la aplicación práctica de los conocimientos adquiridos en Diplomado de educación superior Capitulo: Evaluación realizado en UNSLP.en Enero de 2008
PALABRAS CLAVE: Evaluación formativa, materia de oftalmología, procesos de enseñanza aprendizaje, educación superior ,Universidad Nuestra Señora de La Paz.
ABSTRACT
This article pretends to make an analysis of de Evaluation in the formation of the ophthalmology signature student. The author gives experiences and the practice application of the acquired knowledges in the Chapter: “Evaluation” of Superior Education. Course. UNSLP.
INTRODUCCION
A lo largo de 10 años como experiencia de docente, he recalado lo difícil que es evaluar, especialmente cuando se tiene una diversidad de estudiantes, cada uno con sus situaciones personales, con su propia cultura, su modo de ver las cosas, etc.
En el momento de “calificar “sentía sobre mi un peso, ya que dependía de esa acción el reconocimiento al aprovechamiento que tuvo el estudiante. Pero esto no constituía lo que yo realmente anhelaba al término de los exámenes. La calificación fría y cuantitativa no era nada más que un documento.
Se me plantea una reflexión profunda de lo que es la evaluación formativa, es decir que durante los momentos en que un docente evalúa sea conciente que esta formando, que esta enseñando, que esta mejorando, que esta fomentando y estimulando al estudiante para ser mejor y conseguir un rendimiento mayor de la asignatura.
Y como no, la evaluación se me muestra como un instrumento muy importante y trascendental para conocer si ese es el camino correcto como educador, si se consiguen los objetivos que plantemos al inicio del Semestre y también conocer como actuo yo como docente, en que debo mejorar, que debo afrontar en el siguiente curso y como actuar para una mejor enseñanza de los educandos.
Que buscamos como docentes en el momento de evaluar? Es la pregunta que deberíamos hacernos constantemente. Obviamente no es lo mismo evaluar que calificar .Dentro de estos parámetros, es un reto que se tiene adelante, existen múltiples momentos de evaluación, ya que la asignatura de Oftalmología se constituye en una constante comunicación del docente con el estudiante .Es una materia en la que el evaluador tiene la posibilidad de entablar dialogo, comunicación e intercambio de ideas, por lo que debemos obligarnos mutuamente a mejorar.
Luego de reflexiones profundas que surgieron en el Diplomado de Educación Superior de la UNSLP se plantea ante ustedes la propuesta de realización de la evaluación en la asignatura de Oftalmología, con todos los aspectos barajados sobre el estudio, para brindar una calidad de educación que como profesores estamos obligados a presentar.
La Evaluación es un proceso importantísimo dentro del Proceso Enseñanza aprendizaje
DESARROLLO
La evaluación es “una actividad de reflexión sobre la enseñanza.Esta reflexión se entiende como evaluación si se sitúa en el origen de decisiones para el perfeccionamiento “(ROSALES l990’)
Permítanme hacer un planeo de lo que representa la asignatura de Oftalmología, para tener una idea del enfoque de evaluación que se pretende.
Se tienen 20 clases teóricas, en la que se incluye 2 exámenes parciales, 1 examen final y 2do turno. Además 3 semanas de prácticas (en Hospital.) para grupos de 10 alumnos.
Los objetivos educativos están encasillados en: Objetivos Cognoscitivos, Objetivos Psicomotrices y Objetivos afectivos. La meta del desarrollo de la materia es conseguir la mayoría de estos, por lo cual se tendrá que realizar una evaluación consciente de los mismos al término del Semestre. Al inicio del mismo se pedirá que sean los propios estudiantes quienes indiquen cuales son sus propios objetivos de la materia y que quieran conseguir al término de la misma. Y al finalizar se les entregaran sus apreciaciones para que ellos juzguen si lograron lo que querían.
Hasta ahora se a tendido a “calificar “con una nota al estudiante, sin tener en cuenta una serie de aspectos a los que mencionare como parte del proceso de evaluación
El profesor debe ser crítico y no un simple calificador
Durante las clases teóricas, el educando tiene la obligación de conocer someramente el tema que se abordara, Al inicio del semestre se indica los temas de la materia para que los preparen previamente a las clases. Se intenta que el estudiante sea participe de las mismas, y no solo sean un monologo, en las que el docente sea quien habla y el estudiante sea quien “toma apuntes” Se utiliza la enseñanza icnográfica (diagnostico por imagen) en la que durante la presentación de la clase el estudiante muestra en los slides aspectos sobresalientes de las diferentes patologías oftalmológicas utilizando el método constructivista. Con esto se consigue interactividad entre docente –estudiante, participación, estimulo de aprendizaje, sociabilizacion y de esta manera nos damos cuenta del interés que presentan los alumnos, es decir los evaluamos
Se separan 15 minutos luego de la exposición para “consultas “, en la que el estudiante puede acercarse al docente y consultar sobre el tema o temas afines y si existen problemas que el mismo profesor se percata hablara con el alumno para favorecer la enseñanza. No olvidemos que el estudiante es diverso tanto culturalmente, socialmente etc. y cada uno es una persona con anhelos, perspectivas, objetivos, errores, falencias, por lo que una educación personalizada es lo que se pretende. Todo esto va constituyendo en el docente una visión global de lo que es el estudiante para llegar a la evaluación final.
El lenguaje juega un papel importante en la evolución a diferencia de la didáctica tradicional en la que no existía opción a hablar entre docente y alumno
Al deber del profesor de evaluar corresponde el derecho del estudiante a ser informado
La evaluación es una ocasión de aprendizaje (no es un corte) Tradicionalmente se cree que en un momento dado hay que dar una calificación al estudiante y eso representa un instante y no evalúa todo el desempeño que logró durante todo el tiempo de enseñanza y aprendizaje. La evaluación es un proceso permanente, de todos los días
La evaluación es aprendizaje y todo aprendizaje que no conlleve Auto evaluación del aprender, no forma
Ya que la enseñanza y aprendizaje son actitudes críticas, la evaluación se convertirá en actitud crítica
Hay que dar la oportunidad al estudiante que pueda demostrar su proceso de aprendizaje y podemos ayudarle en lo que falta por hacer Seamos facilitadores y no nos sintamos dueños de la verdad.
El error deja de ser elemento de castigo y se constituye en factor de aprendizaje.El profesor y el estudiante lo superaran juntos
El aula es el lugar para contrastar puntos de vista (y en la carrera de Medicina, en la práctica junto al paciente) En el aula se forman los espíritus que luego serán los que sirvan a una sociedad De aquí la gran responsabilidad del docente en el proceso.
El profesor vera como el estudiante aborda su problema, ver el método de aprendizaje y su estilo cognitivo
En cuanto a las clases practicas , en la carrera de Medicina se constituyen en fundamentales , y en la materia de Oftalmología mas aùn , La evaluación es permanente , y es frente al paciente , entonces el docente evalúa cada DIA al estudiante, desde el momento en que llega al consultorio, la puntualidad, su presencia , su hablar , su conocimiento sobre los temas , la actitud frente al paciente , la educación para con el , su afectividad , si colabora con personas o pacientes que no entienden del todo lo que se les explica , si pregunta al docente , si lo cuestiona, si se interesa por los casos clínicos , el uso que hace de los aparatos oftalmológicos, la relación con el docente y con sus compañeros etc. .
Al termino de las dos primeras semanas , se le pide que realice una síntesis de un articulo científico de Oftalmología , siempre guiándolo para que luego de estudiado , el estudiante capte lo que le será útil en su vida profesional , especialmente dando énfasis en Atención Ocular Primaria . Al término de la tercera semana se le pide una revisión bibliográfica sucinta que sea la síntesis de 3 libros sobre una patología ocular .Además de mostrar 5 fotos del tema para la realización de un Atlas oftalmológico que servirá de consulta para ellos y para los estudiantes futuros. Al término también se realizan Seminarios sobre temas específicos.
Como el contacto entre docente y estudiante es cercano en la practica hospitalaria , se crea un vinculo de amistad del que se tiene que aprovechar para enseñar y también para aprender , El docente que no aprende del estudiante esta condenado a ser un repetidor de los temas .En este contexto entra aquí lo que es la Auto evaluación ( que se consigue aprendiendo de los errores y los aciertos , tanto el profesor como el alumno ) , la Coevaluacion ( evaluación “ frente a frente” entre el docente y el estudiante ) y la Heteroevaluacion ( que es la evaluación que hace uno del otro , porque no nos olvidemos que el docente también es evaluado por el alumno constantemente y eso nos obliga a mejorar cada vez mas )
Si yo como docente logro que el estudiante evalué su conocimiento, habré dado un paso importante
Si uno enseña tiene que hacer frente a la difícil tarea de educar con todo lo que conlleva y no estancarse .Estar permanentemente aprendiendo.
Se cae frecuentemente en una resignación de que todo esta escrito y hay que llevarlo a cabo .El docente debe estar activo con los cambios de la pedagogía y de la evolución
Por otra parte La evaluación debe ser comprometida con la ciudadanía y con los valores democráticos, por esto tanto docentes como alumnos estamos comprometidos con la sociedad de dar lo mejor de nosotros para modificarla para bien.
Por otro lado, hay que multiplicar las fuentes de información: (No seguir el único libro de texto que tradicionalmente se leía. Por lo que se estimula al estudiante a que consulte en biblioteca, de la Universidad, del Colegio Medico, Internet, ect.
En cuanto a las formas de evaluación de los Exámenes parciales y del final y 2do turno se planten, pruebas objetivas (Elección múltiple, test de verdadero / falso, completar enunciados etc.) La idea es indagar el conocimiento de la materia que tiene el estudiante
No se debe equivocar el sentido de estos exámenes y plantearlos como tradicionalmente se los llevaba, es decir sembrar el terror, para que el docente se sienta con el poder, sino mas bien constituirlos en una prueba en la que el estudiante se de cuenta en que esta fallando y si el camino de su educación es bueno en cuanto a la materia. El mismo será el que juzgara, a través del examen si su estudio y esfuerzo es el adecuado o no.
Por otra parte se elevara un informe a las autoridades pertinentes (Decano y Jefe de Carrera) al finalizar el Semestre, con el sano objetivo de mejorar, superar deficiencias, reforzar cualidades y con esto mejorar la calidad de enseñanza de la Universidad
En mi opinión, hay que vencer eso de “yo tengo el poder y depende de mi si apruebas o no “.Lo que quiero conseguir es que luego de cursar mi asignatura tu (estudiante) te enamores de ella
La evaluación es una cuestión ética y no solo técnica.
La evaluación no debe ser la escritura fría de una calificación o un porcentaje. Es un acto de justicia y por tanto debemos ser honestos con nosotros y con el estudiante.
CONCLUSIONES
1.- La evaluación no es lo mismo que calificación
2.- la evaluación es un proceso continuo y permanente
3.- La evaluación va mas allá de la “nota”
4.- La evaluación es un acto de justicia
5.- La evaluación implica un compromiso del docente y el estudiante como actividad formadora
6.- La evaluación es cuestión ética y no técnica
7.- La evaluación es parte importantísima en el proceso enseñanza aprendizaje
8.- La evaluación en oftalmología ofrece una mejor calidad de enseñanza para el estudiante y brindara mejores profesionales en Medicina para su actividad en la sociedad
BIBLIOGRAFIA
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- PRIETO JOSE, CARRASCO JUAN CARLOS. Jornadas sobre evaluación de la formación. Madrid 13 al 15 de Marzo 1996 Universidad complutense de Madrid http-www.ucm.es-info.-Psyap-jornadas- hatm.url
Dr. José Luís Sebastian Salas
Catedrático de Oftalmología Carrera de Medicina U.N.S.L.P.
RESUMEN
Se pretende hacer un análisis de lo que representa la evaluación como parte formativa del estudiante de la asignatura de Oftalmología .Se plantean experiencias del autor y la aplicación práctica de los conocimientos adquiridos en Diplomado de educación superior Capitulo: Evaluación realizado en UNSLP.en Enero de 2008
PALABRAS CLAVE: Evaluación formativa, materia de oftalmología, procesos de enseñanza aprendizaje, educación superior ,Universidad Nuestra Señora de La Paz.
ABSTRACT
This article pretends to make an analysis of de Evaluation in the formation of the ophthalmology signature student. The author gives experiences and the practice application of the acquired knowledges in the Chapter: “Evaluation” of Superior Education. Course. UNSLP.
INTRODUCCION
A lo largo de 10 años como experiencia de docente, he recalado lo difícil que es evaluar, especialmente cuando se tiene una diversidad de estudiantes, cada uno con sus situaciones personales, con su propia cultura, su modo de ver las cosas, etc.
En el momento de “calificar “sentía sobre mi un peso, ya que dependía de esa acción el reconocimiento al aprovechamiento que tuvo el estudiante. Pero esto no constituía lo que yo realmente anhelaba al término de los exámenes. La calificación fría y cuantitativa no era nada más que un documento.
Se me plantea una reflexión profunda de lo que es la evaluación formativa, es decir que durante los momentos en que un docente evalúa sea conciente que esta formando, que esta enseñando, que esta mejorando, que esta fomentando y estimulando al estudiante para ser mejor y conseguir un rendimiento mayor de la asignatura.
Y como no, la evaluación se me muestra como un instrumento muy importante y trascendental para conocer si ese es el camino correcto como educador, si se consiguen los objetivos que plantemos al inicio del Semestre y también conocer como actuo yo como docente, en que debo mejorar, que debo afrontar en el siguiente curso y como actuar para una mejor enseñanza de los educandos.
Que buscamos como docentes en el momento de evaluar? Es la pregunta que deberíamos hacernos constantemente. Obviamente no es lo mismo evaluar que calificar .Dentro de estos parámetros, es un reto que se tiene adelante, existen múltiples momentos de evaluación, ya que la asignatura de Oftalmología se constituye en una constante comunicación del docente con el estudiante .Es una materia en la que el evaluador tiene la posibilidad de entablar dialogo, comunicación e intercambio de ideas, por lo que debemos obligarnos mutuamente a mejorar.
Luego de reflexiones profundas que surgieron en el Diplomado de Educación Superior de la UNSLP se plantea ante ustedes la propuesta de realización de la evaluación en la asignatura de Oftalmología, con todos los aspectos barajados sobre el estudio, para brindar una calidad de educación que como profesores estamos obligados a presentar.
La Evaluación es un proceso importantísimo dentro del Proceso Enseñanza aprendizaje
DESARROLLO
La evaluación es “una actividad de reflexión sobre la enseñanza.Esta reflexión se entiende como evaluación si se sitúa en el origen de decisiones para el perfeccionamiento “(ROSALES l990’)
Permítanme hacer un planeo de lo que representa la asignatura de Oftalmología, para tener una idea del enfoque de evaluación que se pretende.
Se tienen 20 clases teóricas, en la que se incluye 2 exámenes parciales, 1 examen final y 2do turno. Además 3 semanas de prácticas (en Hospital.) para grupos de 10 alumnos.
Los objetivos educativos están encasillados en: Objetivos Cognoscitivos, Objetivos Psicomotrices y Objetivos afectivos. La meta del desarrollo de la materia es conseguir la mayoría de estos, por lo cual se tendrá que realizar una evaluación consciente de los mismos al término del Semestre. Al inicio del mismo se pedirá que sean los propios estudiantes quienes indiquen cuales son sus propios objetivos de la materia y que quieran conseguir al término de la misma. Y al finalizar se les entregaran sus apreciaciones para que ellos juzguen si lograron lo que querían.
Hasta ahora se a tendido a “calificar “con una nota al estudiante, sin tener en cuenta una serie de aspectos a los que mencionare como parte del proceso de evaluación
El profesor debe ser crítico y no un simple calificador
Durante las clases teóricas, el educando tiene la obligación de conocer someramente el tema que se abordara, Al inicio del semestre se indica los temas de la materia para que los preparen previamente a las clases. Se intenta que el estudiante sea participe de las mismas, y no solo sean un monologo, en las que el docente sea quien habla y el estudiante sea quien “toma apuntes” Se utiliza la enseñanza icnográfica (diagnostico por imagen) en la que durante la presentación de la clase el estudiante muestra en los slides aspectos sobresalientes de las diferentes patologías oftalmológicas utilizando el método constructivista. Con esto se consigue interactividad entre docente –estudiante, participación, estimulo de aprendizaje, sociabilizacion y de esta manera nos damos cuenta del interés que presentan los alumnos, es decir los evaluamos
Se separan 15 minutos luego de la exposición para “consultas “, en la que el estudiante puede acercarse al docente y consultar sobre el tema o temas afines y si existen problemas que el mismo profesor se percata hablara con el alumno para favorecer la enseñanza. No olvidemos que el estudiante es diverso tanto culturalmente, socialmente etc. y cada uno es una persona con anhelos, perspectivas, objetivos, errores, falencias, por lo que una educación personalizada es lo que se pretende. Todo esto va constituyendo en el docente una visión global de lo que es el estudiante para llegar a la evaluación final.
El lenguaje juega un papel importante en la evolución a diferencia de la didáctica tradicional en la que no existía opción a hablar entre docente y alumno
Al deber del profesor de evaluar corresponde el derecho del estudiante a ser informado
La evaluación es una ocasión de aprendizaje (no es un corte) Tradicionalmente se cree que en un momento dado hay que dar una calificación al estudiante y eso representa un instante y no evalúa todo el desempeño que logró durante todo el tiempo de enseñanza y aprendizaje. La evaluación es un proceso permanente, de todos los días
La evaluación es aprendizaje y todo aprendizaje que no conlleve Auto evaluación del aprender, no forma
Ya que la enseñanza y aprendizaje son actitudes críticas, la evaluación se convertirá en actitud crítica
Hay que dar la oportunidad al estudiante que pueda demostrar su proceso de aprendizaje y podemos ayudarle en lo que falta por hacer Seamos facilitadores y no nos sintamos dueños de la verdad.
El error deja de ser elemento de castigo y se constituye en factor de aprendizaje.El profesor y el estudiante lo superaran juntos
El aula es el lugar para contrastar puntos de vista (y en la carrera de Medicina, en la práctica junto al paciente) En el aula se forman los espíritus que luego serán los que sirvan a una sociedad De aquí la gran responsabilidad del docente en el proceso.
El profesor vera como el estudiante aborda su problema, ver el método de aprendizaje y su estilo cognitivo
En cuanto a las clases practicas , en la carrera de Medicina se constituyen en fundamentales , y en la materia de Oftalmología mas aùn , La evaluación es permanente , y es frente al paciente , entonces el docente evalúa cada DIA al estudiante, desde el momento en que llega al consultorio, la puntualidad, su presencia , su hablar , su conocimiento sobre los temas , la actitud frente al paciente , la educación para con el , su afectividad , si colabora con personas o pacientes que no entienden del todo lo que se les explica , si pregunta al docente , si lo cuestiona, si se interesa por los casos clínicos , el uso que hace de los aparatos oftalmológicos, la relación con el docente y con sus compañeros etc. .
Al termino de las dos primeras semanas , se le pide que realice una síntesis de un articulo científico de Oftalmología , siempre guiándolo para que luego de estudiado , el estudiante capte lo que le será útil en su vida profesional , especialmente dando énfasis en Atención Ocular Primaria . Al término de la tercera semana se le pide una revisión bibliográfica sucinta que sea la síntesis de 3 libros sobre una patología ocular .Además de mostrar 5 fotos del tema para la realización de un Atlas oftalmológico que servirá de consulta para ellos y para los estudiantes futuros. Al término también se realizan Seminarios sobre temas específicos.
Como el contacto entre docente y estudiante es cercano en la practica hospitalaria , se crea un vinculo de amistad del que se tiene que aprovechar para enseñar y también para aprender , El docente que no aprende del estudiante esta condenado a ser un repetidor de los temas .En este contexto entra aquí lo que es la Auto evaluación ( que se consigue aprendiendo de los errores y los aciertos , tanto el profesor como el alumno ) , la Coevaluacion ( evaluación “ frente a frente” entre el docente y el estudiante ) y la Heteroevaluacion ( que es la evaluación que hace uno del otro , porque no nos olvidemos que el docente también es evaluado por el alumno constantemente y eso nos obliga a mejorar cada vez mas )
Si yo como docente logro que el estudiante evalué su conocimiento, habré dado un paso importante
Si uno enseña tiene que hacer frente a la difícil tarea de educar con todo lo que conlleva y no estancarse .Estar permanentemente aprendiendo.
Se cae frecuentemente en una resignación de que todo esta escrito y hay que llevarlo a cabo .El docente debe estar activo con los cambios de la pedagogía y de la evolución
Por otra parte La evaluación debe ser comprometida con la ciudadanía y con los valores democráticos, por esto tanto docentes como alumnos estamos comprometidos con la sociedad de dar lo mejor de nosotros para modificarla para bien.
Por otro lado, hay que multiplicar las fuentes de información: (No seguir el único libro de texto que tradicionalmente se leía. Por lo que se estimula al estudiante a que consulte en biblioteca, de la Universidad, del Colegio Medico, Internet, ect.
En cuanto a las formas de evaluación de los Exámenes parciales y del final y 2do turno se planten, pruebas objetivas (Elección múltiple, test de verdadero / falso, completar enunciados etc.) La idea es indagar el conocimiento de la materia que tiene el estudiante
No se debe equivocar el sentido de estos exámenes y plantearlos como tradicionalmente se los llevaba, es decir sembrar el terror, para que el docente se sienta con el poder, sino mas bien constituirlos en una prueba en la que el estudiante se de cuenta en que esta fallando y si el camino de su educación es bueno en cuanto a la materia. El mismo será el que juzgara, a través del examen si su estudio y esfuerzo es el adecuado o no.
Por otra parte se elevara un informe a las autoridades pertinentes (Decano y Jefe de Carrera) al finalizar el Semestre, con el sano objetivo de mejorar, superar deficiencias, reforzar cualidades y con esto mejorar la calidad de enseñanza de la Universidad
En mi opinión, hay que vencer eso de “yo tengo el poder y depende de mi si apruebas o no “.Lo que quiero conseguir es que luego de cursar mi asignatura tu (estudiante) te enamores de ella
La evaluación es una cuestión ética y no solo técnica.
La evaluación no debe ser la escritura fría de una calificación o un porcentaje. Es un acto de justicia y por tanto debemos ser honestos con nosotros y con el estudiante.
CONCLUSIONES
1.- La evaluación no es lo mismo que calificación
2.- la evaluación es un proceso continuo y permanente
3.- La evaluación va mas allá de la “nota”
4.- La evaluación es un acto de justicia
5.- La evaluación implica un compromiso del docente y el estudiante como actividad formadora
6.- La evaluación es cuestión ética y no técnica
7.- La evaluación es parte importantísima en el proceso enseñanza aprendizaje
8.- La evaluación en oftalmología ofrece una mejor calidad de enseñanza para el estudiante y brindara mejores profesionales en Medicina para su actividad en la sociedad
BIBLIOGRAFIA
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MARATHON DE EL DIARIO
El dia 11 de Abril 1999 llego...... Faltan 8 meses para el nuevo milenio. Se puede hacer un bebe y tal vez nazca el 1 de Enero del 2000 , seria el primero.
Toda la ansiedad de 2 meses incluida en los pensamientos, toda la presion psicologica cogida en un puño, toda la alegria reflejada en un dia esplendido-Todo se congestionaba en el abrir los ojos matutinos.
Al levantarme , queria que pasaran los minutos, para estar alli. El dia anterior me estremecieron con la noticia de un amigo fallecido, lo recorde y me dije ... entre otras cosas este esfuerzo sera para el , como homenaje a su lucha, a su entrega por la vida ...Paulo Prudencio
Me vesti con el atavio del competidor....Mis zapatillas Nike , que dicho sea de paso la propaganda de ellas incita a la competicion......JUST DO IT .Mis fundamentos ( animperialistas no importaban ahora )
Mis medias adaptadas a mis pies , sumamente importantes, ya que el solo hecho que un pliegue de mas hara que todo el trayecto te encuentres con dolores y ampollas.Mi pantalon corto confeccionado por mi madre para la ocasión , para evitar erosiones cutaneas , una polera en la que estaba estampado mi numero de competidor .....el 3537 que acreditaba mi inscripcion . Mi gorra y en el bolsillo posterior una radio portatil. Un billete de 10 Bs dentro de la media , un pañuelo ....y estaba preparado para la aventura.
A las 8.13 a.m. llego a mi casa Marcelo Gumiel , compañero de los primeros trotes, al cual con mi actitud lo inste para que trotara, y sin embargo me enseño varios trucos del trote en esas amanecidas sabatinas en las que se despierta la ciudad. Bebimos de un sorbo el un mate de coca y yo mi acostumbrado vaso de leche. Y partimos para el calentamiento respectivo. Nos encontramos con un compañero Neozelandes
(amigo de Marcelo) y procedimos al estiramiento muscular .
Eran las 8:57 cuando me di cuenta que tendriamos que estar en la partida. Me dirigi a ella . La multitud de personas apiñadas era impresionante, gente de todo credo, raza, color , identidad social se amasijaba en un movimiento vertical , sin moverse de su lugar. Pude distinguir personas con rasgos incaicos , la mayoria, divise a un japones, no vi quienes estaban en primera fila. Levante la cabeza en medio de esta inspeccion y vi a una persona subido a una tarima que daba un disparo a una pistola dando el inicio de la competencia. Marcelo estaba delante mio , en breves segundos no lo vi mas, la masa humana avanzaba como una oleada, y lo que yo veia eran espaldas multicolores avanzando ordenadamente , me coloque cerca de la vereda, ya que era el unico lugar donde me permitian .Algunos competidores pasaban raudamente agotando fuerzas . Luego de algunos segundos me di cuenta que no puse a funcionar mi cronometro, a lo que lo hice y me senti mas tranquilo ya que eso era un desafio conmigo mismo.
Subi sin prisas y sin pausas la Av. Mariscal Santa Cruz. Al llegar a San Francisco busque a mi padre con la intencion de verlo antes de entrar a misa de 9:oo , no lo encontre. Rebasaba a algunos competidores y otros me rebasaban . Mire atrás y vi mucha gente , adelante tambien la habia, osea que llegue a la concluision que me encontraba en el centro de la Marathon. En el carril de bajada tambien existian otros
Llegamos a la Perez , empezamos a disminuir un poco el tranco, pasamos el TAM. Pase al primer competidor en silla de ruedas que vi. Algunos le empujaban la silla.El publico se apostaba en las laderas del trayecto y alguno que otro aplaudia. Llegue a la parte posterior de la terminal y divise a gente que ya subia por la Cerveceria, subi por la empinada calle que da detrás de la cerveceria y camine unos metros . Llegando a la Estacion de trenes mire mi reloj que marcaba 13 minutos.La pase y me senti en tierra de salvacion ya que venia la bajada( mi fuerte ) Llegue a la Vita, algunas personas descansaban y me di cuenta que esa seria la maxima de la competicion , es decir vi a competidores que caminaban , lo que paso en la mayoria del tiempo , que cuando empezaba una bajada , la gente se paraba ( ignoro porque, talvez por flato o por tomar aire ) , sin embargo yo tomaba mas fuerza . Baje la Manko Kapac, relativamente veloz, oia los pasos de los competidores por detrás cual galope de caballos detrás mio. Una persona del publico me grito YOU CANT.¡ confundiendome con un ciudadano americano. Esboce una sonrisa y comprendi que la mayoria de los corredores son de raza aimara.Observe a muchos jovenes colegiales que al tiempo de correr hacian bromas entre ellos llevando la competencia a instantes ludicos , que para mi no lo era ya que venia concentrado. Llegue a la plaza Eguino, en esto pasaron 4 jovenzuelas despistadas que me obstruyeron el paso a lo que las empuje levemente para abrirme campo , lo que motivo silvidos del publico de desaprobacion con las osadas mozas . Baje la Murillo, pase por la zona del Rosario , me acorde del libro Visa para USA , cruce los puestos de venta de muebles, se hacia interminable. Llegue a la Colombia, habia gente que alentaba a sus parientes y amigos, subi la Colombia , descanse unos segundos , como tenia costumbre en la subida y reanude la marcha. Vi a mi izquierda a la esposa del Neozelandes a la que salude y ella me dijo ¡ vas bien¡ lo que me alento. Llegue a la plaza de San Pedro , buscando a mi hermana y mis hijas . Tome la 20 de Octubre y alli las divise. Tania y Monica movian sus bracitos saludandome , con sus hermosas sonrisas, me senti orgulloso . Mi hermana trataba de sacar una foto, la cual no fue realizada por azares de la maquina , que tal vez no quiso inmortalizarme en ese momento. Pase ya que no queria perder ritmo ,Escuche a Monica decir ...Ay mi papa.....caracterista expresion en ella. Baje la 20 de Octubre a buen ritmo Llegue a la altura del Colegio Instituto Americano, llegue al antiguo consultorio, al orfanato, y a la Plaza Eduardo Avaroa . Tome la Pedro Salazar , alli me encontre con un alumno mio al cual salude, sorprendiendose él de verme.Llegue a la Plaza Isabel la Catolica , observe a gente dando vasos de agua a los competidores , pense que todavia no deberia refrescarme.Mi respiracion la sentia cada vez mas. Pense en Paulo Prudencio, pense en Rene y Eli , pense en prender la radio que la llevaba en mi bolsillo posterior , pero segui tratando de rezar. Empine el puente de las Americas , descanse caminando algo y escuche una sirena y por un acto de reflejo mire atrás , alguien dijo ¡ Son las chicas ¡ Mire a mi izquierda y era la primera competidora que a un tranco impresionante paso como si nada por delante de nosotros. Llegue a la calle Litoral , luego al Parque Triangular. Algunos cortaban paso atraves del pasto, lo cual no hice , ya que me habia propuesto ir por toda la ruta sin alterar ilegalmente las reglas. Empece la subida de la Buch lentamente tomando fuerzas, esta era para mi la parte mas dificil . Pase la Villalobos, tranquilo , pase la Diaz Romero , calles mudas que me gritaban recuerdos de mi infancia , de mi barrio natal. Llegando a la Carrasco diviso a una persona conocida, Era Toto que al principio no me vio , a lo que levante las manos atrayendo su atencion para que el se acomode y me tome una foto. Subi media cuadra pensando ver a mi esposa , la cual estaba de turno en la Clinica Aramayo , pero no la vi , Solamente divise a Wilson Antonio y a Chichi que placenteramente veian pasar a los competidores. Al verme Pitin grito ¡Buena Jóse ¡ Yo le grite ¿ y donde esta la Olguis? a tiempo que pasaba, en ese preciso instante vi a mi esposa que salia inmaculada con su atavio de medico de la clinica con dos botellas de agua mineral , un oasis en aquel desierto de gente y soledad al mismo tiempo que experimentaba yo . Como no baje el ritmo , para no disminuir la circulacion de las piernas , pense que no me alcanzaria , ya que yo estaba a unos 20 metros del lugar. Pitin se ofrecio al igual que Chichi a pasarme las botellas , me alcanzaron , me dieron una y Pitin me acompaño unos metros dandome animos , mientras que yo le decia a Chichi ( en un arranque de competitividad y de solidaridad con los competidores que me acompañaban ) que la otra botella la ofrecieran a otra persona , lo cual hicieron caballerosamente, )
Pasada esta alegria, ya que comprobe que habia gente que me alentaba , llegue a la Carrasco, la rebase y vi a Osvaldo Morejon que aplaudia como uno mas de la gente del publico Ironicamente la persona que admire años atrás como maratonista, me estaba aplaudiendo. ¡Increible¡ Segui subiendo , caminaba un trecho y trotaba otro poco , lo cual permitia que me rebasaran algunos competidores , Pase la Panama y llegue al monumento a Buch. Cuando levante la vista y vi toda la bucha pintada de blanco que predominaba sobre la masa movediza multicolor que subia la avenida, flanqueada por arboles verduscos Rebasamos a los competidores impedidos . Llegue a la San Salvador , pase la Haiti , me acorde de mis hijas que pasaron por el Kinder Flori Nicol segui ascendiendo , me pasaron 3 o 4 chicas , trate de ir a la par con una de ellas , pero no pude . Paso un policia comodamente sentado en su motocicleta el cual me dio animos . La gente me gritaba ¡ buena gringo ¡ Pase la Puerto Rico y solo faltaba la ultima cuadra para llegar a la Plaza Villaroel , cuando llegaba a dicha plaza , pense en descansar pero vi al traumatologo (amigo de Olguis ) que me alentaba con un aplauso , lo que me obligo a apretar el paso y llegar a la plaza Pase a otro impedido en silla de ruedas. Esperaba ver a Rosi que habia prometido alentarme en la plaza pero no la vi . Al pasar por su esquina me parecio verla a lo lejos en una calle. Subi cansadamente la ultima subida, veia en el piso miles e interminables bolsas de agua Viscachani regadas en el suelo, pense lo que daria por una sola . Llegue a la Tejada Zorzano y empece el descenso, Fue alli que tuve la seguridad que terminaria la competencia.
Baje la Tejada Zorzano sin mucha prisa , imaginandome que pasaba todas las calles de la Buch que tanto me costaron subir. Observe a un competidor en silla de ruedas que bajaba raudamente como un bolido y nos rebasaba sin mas. Vi a una niña de unos 10 años que corria mas que trotar que tambien nos rebasaba, mientras yo mantenia mi paso. En un momento divise al tio de Silvia (Felix ) y a su mujer. Era mi intencion que me vieran todos mis conocidos que le grite sin mucha educación ...¡ Felix ¡ atrayendo su atención , él me miro y me dio palabras de aliento . Termine la Tejada Zorzano , la cual parecia que no se acababa, Llegue a la Saavedra. Veia gente mayor trotando junto a mi , niños , jovenes , era una fiesta del fisico. Me gusto mucho ver que tambien hay gente que se dedica al deporte y no malgasta la vitalidad de su fisico en otros vicios. Baje por la Saavedra , vi mi reloj que marcaba 73 minutos. Llegue a la Uyuni , pase por los helados Frigo , llegue al Stadium , y alli estaba nuevamente Toto , esta vez con una botella de agua mineral que me la ofrecia , en una mano y con la otra trataba , de enfocar con su maquina de fotos de enfocarme , para la toma de una foto. Agarre esa botella como una bendicion. La abri y en un momento de nerviosismo me la regue en el pecho. Tome la Avenida del Ejercito, con la conciencia plena que no debia acelerarme por miedo a un estiron . La baje tranquilo . La gente se agolpaba en los bordes de la calle , lo que hacia inmenente la llegada. Pase el ultimo tramo , esta vez rodeado de gente , algunos aplaudian y según me conto luego mi hermana alguna persona dijo ¡Ese es de la embajada Americana¡
Llegue , si señores llegue a la META , pare el reloj , pase la meta , hice un gesto de levantar las manos en seña de vitoria personal . Mire por tercera vez el reloj . 80´54 minutos. Fui en busca de mis hijas y hermana que me esperarian donde la Bolita ( como convenimos ) y las encontré , les di un beso porque para mi era el premio que busque, Seguramente otros corrieron para ganar la competencia , yo corri simplemente para que mis hijas me den un beso , con todo lo que esto representa para mi.
Jose Luis Sebastian Salas
37 años
Competidor 3537
El dia 11 de Abril 1999 llego...... Faltan 8 meses para el nuevo milenio. Se puede hacer un bebe y tal vez nazca el 1 de Enero del 2000 , seria el primero.
Toda la ansiedad de 2 meses incluida en los pensamientos, toda la presion psicologica cogida en un puño, toda la alegria reflejada en un dia esplendido-Todo se congestionaba en el abrir los ojos matutinos.
Al levantarme , queria que pasaran los minutos, para estar alli. El dia anterior me estremecieron con la noticia de un amigo fallecido, lo recorde y me dije ... entre otras cosas este esfuerzo sera para el , como homenaje a su lucha, a su entrega por la vida ...Paulo Prudencio
Me vesti con el atavio del competidor....Mis zapatillas Nike , que dicho sea de paso la propaganda de ellas incita a la competicion......JUST DO IT .Mis fundamentos ( animperialistas no importaban ahora )
Mis medias adaptadas a mis pies , sumamente importantes, ya que el solo hecho que un pliegue de mas hara que todo el trayecto te encuentres con dolores y ampollas.Mi pantalon corto confeccionado por mi madre para la ocasión , para evitar erosiones cutaneas , una polera en la que estaba estampado mi numero de competidor .....el 3537 que acreditaba mi inscripcion . Mi gorra y en el bolsillo posterior una radio portatil. Un billete de 10 Bs dentro de la media , un pañuelo ....y estaba preparado para la aventura.
A las 8.13 a.m. llego a mi casa Marcelo Gumiel , compañero de los primeros trotes, al cual con mi actitud lo inste para que trotara, y sin embargo me enseño varios trucos del trote en esas amanecidas sabatinas en las que se despierta la ciudad. Bebimos de un sorbo el un mate de coca y yo mi acostumbrado vaso de leche. Y partimos para el calentamiento respectivo. Nos encontramos con un compañero Neozelandes
(amigo de Marcelo) y procedimos al estiramiento muscular .
Eran las 8:57 cuando me di cuenta que tendriamos que estar en la partida. Me dirigi a ella . La multitud de personas apiñadas era impresionante, gente de todo credo, raza, color , identidad social se amasijaba en un movimiento vertical , sin moverse de su lugar. Pude distinguir personas con rasgos incaicos , la mayoria, divise a un japones, no vi quienes estaban en primera fila. Levante la cabeza en medio de esta inspeccion y vi a una persona subido a una tarima que daba un disparo a una pistola dando el inicio de la competencia. Marcelo estaba delante mio , en breves segundos no lo vi mas, la masa humana avanzaba como una oleada, y lo que yo veia eran espaldas multicolores avanzando ordenadamente , me coloque cerca de la vereda, ya que era el unico lugar donde me permitian .Algunos competidores pasaban raudamente agotando fuerzas . Luego de algunos segundos me di cuenta que no puse a funcionar mi cronometro, a lo que lo hice y me senti mas tranquilo ya que eso era un desafio conmigo mismo.
Subi sin prisas y sin pausas la Av. Mariscal Santa Cruz. Al llegar a San Francisco busque a mi padre con la intencion de verlo antes de entrar a misa de 9:oo , no lo encontre. Rebasaba a algunos competidores y otros me rebasaban . Mire atrás y vi mucha gente , adelante tambien la habia, osea que llegue a la concluision que me encontraba en el centro de la Marathon. En el carril de bajada tambien existian otros
Llegamos a la Perez , empezamos a disminuir un poco el tranco, pasamos el TAM. Pase al primer competidor en silla de ruedas que vi. Algunos le empujaban la silla.El publico se apostaba en las laderas del trayecto y alguno que otro aplaudia. Llegue a la parte posterior de la terminal y divise a gente que ya subia por la Cerveceria, subi por la empinada calle que da detrás de la cerveceria y camine unos metros . Llegando a la Estacion de trenes mire mi reloj que marcaba 13 minutos.La pase y me senti en tierra de salvacion ya que venia la bajada( mi fuerte ) Llegue a la Vita, algunas personas descansaban y me di cuenta que esa seria la maxima de la competicion , es decir vi a competidores que caminaban , lo que paso en la mayoria del tiempo , que cuando empezaba una bajada , la gente se paraba ( ignoro porque, talvez por flato o por tomar aire ) , sin embargo yo tomaba mas fuerza . Baje la Manko Kapac, relativamente veloz, oia los pasos de los competidores por detrás cual galope de caballos detrás mio. Una persona del publico me grito YOU CANT.¡ confundiendome con un ciudadano americano. Esboce una sonrisa y comprendi que la mayoria de los corredores son de raza aimara.Observe a muchos jovenes colegiales que al tiempo de correr hacian bromas entre ellos llevando la competencia a instantes ludicos , que para mi no lo era ya que venia concentrado. Llegue a la plaza Eguino, en esto pasaron 4 jovenzuelas despistadas que me obstruyeron el paso a lo que las empuje levemente para abrirme campo , lo que motivo silvidos del publico de desaprobacion con las osadas mozas . Baje la Murillo, pase por la zona del Rosario , me acorde del libro Visa para USA , cruce los puestos de venta de muebles, se hacia interminable. Llegue a la Colombia, habia gente que alentaba a sus parientes y amigos, subi la Colombia , descanse unos segundos , como tenia costumbre en la subida y reanude la marcha. Vi a mi izquierda a la esposa del Neozelandes a la que salude y ella me dijo ¡ vas bien¡ lo que me alento. Llegue a la plaza de San Pedro , buscando a mi hermana y mis hijas . Tome la 20 de Octubre y alli las divise. Tania y Monica movian sus bracitos saludandome , con sus hermosas sonrisas, me senti orgulloso . Mi hermana trataba de sacar una foto, la cual no fue realizada por azares de la maquina , que tal vez no quiso inmortalizarme en ese momento. Pase ya que no queria perder ritmo ,Escuche a Monica decir ...Ay mi papa.....caracterista expresion en ella. Baje la 20 de Octubre a buen ritmo Llegue a la altura del Colegio Instituto Americano, llegue al antiguo consultorio, al orfanato, y a la Plaza Eduardo Avaroa . Tome la Pedro Salazar , alli me encontre con un alumno mio al cual salude, sorprendiendose él de verme.Llegue a la Plaza Isabel la Catolica , observe a gente dando vasos de agua a los competidores , pense que todavia no deberia refrescarme.Mi respiracion la sentia cada vez mas. Pense en Paulo Prudencio, pense en Rene y Eli , pense en prender la radio que la llevaba en mi bolsillo posterior , pero segui tratando de rezar. Empine el puente de las Americas , descanse caminando algo y escuche una sirena y por un acto de reflejo mire atrás , alguien dijo ¡ Son las chicas ¡ Mire a mi izquierda y era la primera competidora que a un tranco impresionante paso como si nada por delante de nosotros. Llegue a la calle Litoral , luego al Parque Triangular. Algunos cortaban paso atraves del pasto, lo cual no hice , ya que me habia propuesto ir por toda la ruta sin alterar ilegalmente las reglas. Empece la subida de la Buch lentamente tomando fuerzas, esta era para mi la parte mas dificil . Pase la Villalobos, tranquilo , pase la Diaz Romero , calles mudas que me gritaban recuerdos de mi infancia , de mi barrio natal. Llegando a la Carrasco diviso a una persona conocida, Era Toto que al principio no me vio , a lo que levante las manos atrayendo su atencion para que el se acomode y me tome una foto. Subi media cuadra pensando ver a mi esposa , la cual estaba de turno en la Clinica Aramayo , pero no la vi , Solamente divise a Wilson Antonio y a Chichi que placenteramente veian pasar a los competidores. Al verme Pitin grito ¡Buena Jóse ¡ Yo le grite ¿ y donde esta la Olguis? a tiempo que pasaba, en ese preciso instante vi a mi esposa que salia inmaculada con su atavio de medico de la clinica con dos botellas de agua mineral , un oasis en aquel desierto de gente y soledad al mismo tiempo que experimentaba yo . Como no baje el ritmo , para no disminuir la circulacion de las piernas , pense que no me alcanzaria , ya que yo estaba a unos 20 metros del lugar. Pitin se ofrecio al igual que Chichi a pasarme las botellas , me alcanzaron , me dieron una y Pitin me acompaño unos metros dandome animos , mientras que yo le decia a Chichi ( en un arranque de competitividad y de solidaridad con los competidores que me acompañaban ) que la otra botella la ofrecieran a otra persona , lo cual hicieron caballerosamente, )
Pasada esta alegria, ya que comprobe que habia gente que me alentaba , llegue a la Carrasco, la rebase y vi a Osvaldo Morejon que aplaudia como uno mas de la gente del publico Ironicamente la persona que admire años atrás como maratonista, me estaba aplaudiendo. ¡Increible¡ Segui subiendo , caminaba un trecho y trotaba otro poco , lo cual permitia que me rebasaran algunos competidores , Pase la Panama y llegue al monumento a Buch. Cuando levante la vista y vi toda la bucha pintada de blanco que predominaba sobre la masa movediza multicolor que subia la avenida, flanqueada por arboles verduscos Rebasamos a los competidores impedidos . Llegue a la San Salvador , pase la Haiti , me acorde de mis hijas que pasaron por el Kinder Flori Nicol segui ascendiendo , me pasaron 3 o 4 chicas , trate de ir a la par con una de ellas , pero no pude . Paso un policia comodamente sentado en su motocicleta el cual me dio animos . La gente me gritaba ¡ buena gringo ¡ Pase la Puerto Rico y solo faltaba la ultima cuadra para llegar a la Plaza Villaroel , cuando llegaba a dicha plaza , pense en descansar pero vi al traumatologo (amigo de Olguis ) que me alentaba con un aplauso , lo que me obligo a apretar el paso y llegar a la plaza Pase a otro impedido en silla de ruedas. Esperaba ver a Rosi que habia prometido alentarme en la plaza pero no la vi . Al pasar por su esquina me parecio verla a lo lejos en una calle. Subi cansadamente la ultima subida, veia en el piso miles e interminables bolsas de agua Viscachani regadas en el suelo, pense lo que daria por una sola . Llegue a la Tejada Zorzano y empece el descenso, Fue alli que tuve la seguridad que terminaria la competencia.
Baje la Tejada Zorzano sin mucha prisa , imaginandome que pasaba todas las calles de la Buch que tanto me costaron subir. Observe a un competidor en silla de ruedas que bajaba raudamente como un bolido y nos rebasaba sin mas. Vi a una niña de unos 10 años que corria mas que trotar que tambien nos rebasaba, mientras yo mantenia mi paso. En un momento divise al tio de Silvia (Felix ) y a su mujer. Era mi intencion que me vieran todos mis conocidos que le grite sin mucha educación ...¡ Felix ¡ atrayendo su atención , él me miro y me dio palabras de aliento . Termine la Tejada Zorzano , la cual parecia que no se acababa, Llegue a la Saavedra. Veia gente mayor trotando junto a mi , niños , jovenes , era una fiesta del fisico. Me gusto mucho ver que tambien hay gente que se dedica al deporte y no malgasta la vitalidad de su fisico en otros vicios. Baje por la Saavedra , vi mi reloj que marcaba 73 minutos. Llegue a la Uyuni , pase por los helados Frigo , llegue al Stadium , y alli estaba nuevamente Toto , esta vez con una botella de agua mineral que me la ofrecia , en una mano y con la otra trataba , de enfocar con su maquina de fotos de enfocarme , para la toma de una foto. Agarre esa botella como una bendicion. La abri y en un momento de nerviosismo me la regue en el pecho. Tome la Avenida del Ejercito, con la conciencia plena que no debia acelerarme por miedo a un estiron . La baje tranquilo . La gente se agolpaba en los bordes de la calle , lo que hacia inmenente la llegada. Pase el ultimo tramo , esta vez rodeado de gente , algunos aplaudian y según me conto luego mi hermana alguna persona dijo ¡Ese es de la embajada Americana¡
Llegue , si señores llegue a la META , pare el reloj , pase la meta , hice un gesto de levantar las manos en seña de vitoria personal . Mire por tercera vez el reloj . 80´54 minutos. Fui en busca de mis hijas y hermana que me esperarian donde la Bolita ( como convenimos ) y las encontré , les di un beso porque para mi era el premio que busque, Seguramente otros corrieron para ganar la competencia , yo corri simplemente para que mis hijas me den un beso , con todo lo que esto representa para mi.
Jose Luis Sebastian Salas
37 años
Competidor 3537
jueves, 2 de abril de 2009
CURRICULUM DEPORTIVO DEL Dr Sebastián
.- TRIATLON NACIONAL ( PAPELPAMPA capachos ORURO ) SEPT 2006
1ª TRIATLON NACIONAL COCHABAMBA 3 PUESTO Piscina del Stadiuma , prado 2007
2da TRIATLON NACIONAL LA PAZ 5 PUESTO SENIORS 1 H 57” 1 20””
Tenis la paz mayo 2008 NATACION 750 MTS. BICI 20 KMS ( COSTANERA 5 VUELTAS ) TROTE 5 KMS ( 1 VUELTA )
TRIATLON MICRO AUTOMOVIL CLUB LA.PAZ 6 JUNIO 2008 BICI , puente de Irpavi - iglesia de irpavi . TROTE de iglesia hasta el automóvil , 4 piscinas NATACION
- TRIATLON TENIS LA PAZ ( FLORIDA ) MARZO 2006-11-27
- TRIATLON TENIS LA PAZ Natacion 1000 mts (40 piscinas ) Bici tenis Humamantra –l tenis S( 16 Kms SD) trote tenis florida boulevar Sebastián sendero del aguila –tenis ( 5 Kms ) 5to puesto . Altura 3500ms 9 kDic 2007
TRIATLON ACB. NOVIEMBRE 2008 NATACIO 750 MTS ( 20 MIN 02 SEG) CICLISMO (20 KMS) 51 MIN03 SEG DENTRO DEL COLEGIO MILITAR 16 VUELTAS AL CIRCUITO TROTE ( 5 KMS ) 32 MIN05 SEG 4 VUELTAS AL CIRCUITO RECORD PERSONAL : 1 HORA 43 SEG 08 SEG
TRIATLON COLEGIO MILITAR NATACION 750 MTS CICLISMO 20 KMS TROTE 5 KMS EN INSTALACIONES DEL COLMIL . TIEMPO 2 HR 1 MIN 20 SEG. FECHA 3 de agosto 2008
- DUATLON MIX <( BICICLETA OLIMPICA Y CARRERA AIRON MAN Tenis la Paz OCTUBRE 2007 MEDALLA AL MERITO
DUATLON CLUB DE TENIS HUAJCHILLA . TROTE 2 VUELTAS AL club , bicicleta tres vueltas desde el club al rio y trote 1 vuelta al club Trote 6 kms y bicicleta 20kms aprox
- TRIATLON – Colegio medico MALLASA 2005
- TRIATLON Colegio medico Mallasa 2004
.- 9 MARATHONES DE EL DIARIO ( 1999,2000 , 01 ,02,03,04,05,06 07)
. MARATHON CASA ARGENTINA 2002
- OLIMPIADAS MEDICAS COCHABAMBA maratón( CALLES DE COCHA FIN EN EL CAPRILES
.- OLIMPIADAS MEDICAS LA PAZ MARATHON( SAN JORGE SEDE COLEG MEDICO )
- 4 MARATHONES DEL COLEGIO MEDICO LA PAZ
MARATHON COLEGIO MEDICO 2008 48 MINUTOS 30 SSEG . SURTIDOR DE OBRAJES , COSTANERA SEGUENCOMA , BUOLEVAR SEBASTIAN , CERRITO COELGIO MEDICO ,
- CABALGATA CICLISTICA H.M.L.P. PETROBRAS desde Iglesia de San Miguel- plaza villarroel , parque riosihño y prado .
.- TRIATLON NACIONAL ( PAPELPAMPA capachos ORURO ) SEPT 2006
1ª TRIATLON NACIONAL COCHABAMBA 3 PUESTO Piscina del Stadiuma , prado 2007
2da TRIATLON NACIONAL LA PAZ 5 PUESTO SENIORS 1 H 57” 1 20””
Tenis la paz mayo 2008 NATACION 750 MTS. BICI 20 KMS ( COSTANERA 5 VUELTAS ) TROTE 5 KMS ( 1 VUELTA )
TRIATLON MICRO AUTOMOVIL CLUB LA.PAZ 6 JUNIO 2008 BICI , puente de Irpavi - iglesia de irpavi . TROTE de iglesia hasta el automóvil , 4 piscinas NATACION
- TRIATLON TENIS LA PAZ ( FLORIDA ) MARZO 2006-11-27
- TRIATLON TENIS LA PAZ Natacion 1000 mts (40 piscinas ) Bici tenis Humamantra –l tenis S( 16 Kms SD) trote tenis florida boulevar Sebastián sendero del aguila –tenis ( 5 Kms ) 5to puesto . Altura 3500ms 9 kDic 2007
TRIATLON ACB. NOVIEMBRE 2008 NATACIO 750 MTS ( 20 MIN 02 SEG) CICLISMO (20 KMS) 51 MIN03 SEG DENTRO DEL COLEGIO MILITAR 16 VUELTAS AL CIRCUITO TROTE ( 5 KMS ) 32 MIN05 SEG 4 VUELTAS AL CIRCUITO RECORD PERSONAL : 1 HORA 43 SEG 08 SEG
TRIATLON COLEGIO MILITAR NATACION 750 MTS CICLISMO 20 KMS TROTE 5 KMS EN INSTALACIONES DEL COLMIL . TIEMPO 2 HR 1 MIN 20 SEG. FECHA 3 de agosto 2008
- DUATLON MIX <( BICICLETA OLIMPICA Y CARRERA AIRON MAN Tenis la Paz OCTUBRE 2007 MEDALLA AL MERITO
DUATLON CLUB DE TENIS HUAJCHILLA . TROTE 2 VUELTAS AL club , bicicleta tres vueltas desde el club al rio y trote 1 vuelta al club Trote 6 kms y bicicleta 20kms aprox
- TRIATLON – Colegio medico MALLASA 2005
- TRIATLON Colegio medico Mallasa 2004
.- 9 MARATHONES DE EL DIARIO ( 1999,2000 , 01 ,02,03,04,05,06 07)
. MARATHON CASA ARGENTINA 2002
- OLIMPIADAS MEDICAS COCHABAMBA maratón( CALLES DE COCHA FIN EN EL CAPRILES
.- OLIMPIADAS MEDICAS LA PAZ MARATHON( SAN JORGE SEDE COLEG MEDICO )
- 4 MARATHONES DEL COLEGIO MEDICO LA PAZ
MARATHON COLEGIO MEDICO 2008 48 MINUTOS 30 SSEG . SURTIDOR DE OBRAJES , COSTANERA SEGUENCOMA , BUOLEVAR SEBASTIAN , CERRITO COELGIO MEDICO ,
- CABALGATA CICLISTICA H.M.L.P. PETROBRAS desde Iglesia de San Miguel- plaza villarroel , parque riosihño y prado .
miércoles, 1 de abril de 2009
JOSE LUIS SEBASTIAN S.
PLAN DE TRABAJO
CLASE TEORICO PRACTICA : ANATOMIA DEL OJO
HORA De 17.30 A 19.00
De 0 a 10 minutos : GUIA DE ESTUDIOS . El docente presenta el objetivo a estudiar “Conocer las diferentes partes del ojo atravez de una lectura del libro de texto “Oftalmología para el mèdico general “ de los autores Vania Garcia y Jose Luis Sebastián
Resultado al que se aspira : Que el estudiante conozca mediante la lectura las partes del ojo y se familiarice con ello.
De 10 a 20 minutos GUIA DE DEMOSTRACION .El docente diseca un ojo de Buey y enseña el procedimiento .
Resultado al que se aspira : Motivación del estudiante sobre el tema
De 20 a 40 minutos GUIA DE EXPERIMENTACION
Procedimiento : a ) observar el ojo , b) con material de disección , se procede a la separación de las partes del ojo ( ej músculos , cornea , cristalino , retina etc )c) Identificación de cada una de las partes y anotación de las mismas d) comparación con los de un ser humano
Resultado al que se aspira :El estudiante palpa , observa es decir experimenta por si mismo
De 40 a 50 minutos TOMA DE APUNTES El estudiante toma apuntes de lo mas importante
Resultado al que se aspira : Discierne lo mas destacado y separa por topicos todas las estructuras del ojo
De 50 a 70 minutos ELABORACION DE ESQUEMAS Y RESUMENES El estudiante elabora esquemas y reaumenes que los presenta en cuadros o en la pizarra
Resultado al que se aspira :Se utilizaras la memoria visual para el aprendizaje
De 70 a 80 minutos ELABORACION DE INFORMES El estudiante realiza un informe detallado de lo examinado y lo entrega al docente.
Resultado al que se aspira : Ordenar mejor sus conocimientos
De 80 a 90 minutos: CUESTIONARIO El docente formula 10 preguntas sobre lo examinado
Resultado al que se aspira : Conocer si el estudiante captó todo lo aprendido
A los 90 minutos : TEMA DE INVESTIGACION El estudiante investigara un articulo en Internet o en un libro relacionado a la anatomia del ojo
Resultado al que se aspira : Motivar la investigación academica en el estudiante
RESULTADO GENERAL QUE SE ALCANZARA AL FINAL DE LA CLASE
El conocimiento teórico y practico de las partes del ojo , a través de un contacto con el mismo y que el estudiante pueda percibir con sus propios ojos y manos la anatomía del ojo
91 minutos CALABAZA , CALABAZA , CADA UNO A SU CASA
Resultado al que se aspira :Que el estudiante se vaya contento y feliz . conociendo las distintas partes del ojo .
PLAN DE TRABAJO
CLASE TEORICO PRACTICA : ANATOMIA DEL OJO
HORA De 17.30 A 19.00
De 0 a 10 minutos : GUIA DE ESTUDIOS . El docente presenta el objetivo a estudiar “Conocer las diferentes partes del ojo atravez de una lectura del libro de texto “Oftalmología para el mèdico general “ de los autores Vania Garcia y Jose Luis Sebastián
Resultado al que se aspira : Que el estudiante conozca mediante la lectura las partes del ojo y se familiarice con ello.
De 10 a 20 minutos GUIA DE DEMOSTRACION .El docente diseca un ojo de Buey y enseña el procedimiento .
Resultado al que se aspira : Motivación del estudiante sobre el tema
De 20 a 40 minutos GUIA DE EXPERIMENTACION
Procedimiento : a ) observar el ojo , b) con material de disección , se procede a la separación de las partes del ojo ( ej músculos , cornea , cristalino , retina etc )c) Identificación de cada una de las partes y anotación de las mismas d) comparación con los de un ser humano
Resultado al que se aspira :El estudiante palpa , observa es decir experimenta por si mismo
De 40 a 50 minutos TOMA DE APUNTES El estudiante toma apuntes de lo mas importante
Resultado al que se aspira : Discierne lo mas destacado y separa por topicos todas las estructuras del ojo
De 50 a 70 minutos ELABORACION DE ESQUEMAS Y RESUMENES El estudiante elabora esquemas y reaumenes que los presenta en cuadros o en la pizarra
Resultado al que se aspira :Se utilizaras la memoria visual para el aprendizaje
De 70 a 80 minutos ELABORACION DE INFORMES El estudiante realiza un informe detallado de lo examinado y lo entrega al docente.
Resultado al que se aspira : Ordenar mejor sus conocimientos
De 80 a 90 minutos: CUESTIONARIO El docente formula 10 preguntas sobre lo examinado
Resultado al que se aspira : Conocer si el estudiante captó todo lo aprendido
A los 90 minutos : TEMA DE INVESTIGACION El estudiante investigara un articulo en Internet o en un libro relacionado a la anatomia del ojo
Resultado al que se aspira : Motivar la investigación academica en el estudiante
RESULTADO GENERAL QUE SE ALCANZARA AL FINAL DE LA CLASE
El conocimiento teórico y practico de las partes del ojo , a través de un contacto con el mismo y que el estudiante pueda percibir con sus propios ojos y manos la anatomía del ojo
91 minutos CALABAZA , CALABAZA , CADA UNO A SU CASA
Resultado al que se aspira :Que el estudiante se vaya contento y feliz . conociendo las distintas partes del ojo .
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